春夏有什么蔬菜吃?春夏蔬菜長勢喜人,快來看這篇文章!( 三 )


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1.洗凈的芹菜一把切成段 , 豆腐香干二兩左右切成細條 , 大蔥半根切成馬蹄片 , 蒜子幾粒切成蒜片 , 紅線椒去掉根部切成斜片 , 和蔥蒜放在一起 , 再放入幾粒紅干椒備用 。
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2.鍋中添入清水 , 加入食鹽入底味 , 加入植物油增加亮度 , 水開后下入豆腐香干 , 再下入芹菜焯水30秒 , 即可撈出控水 。
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3.炒鍋燒熱添入食用油 , 放入蔥蒜和辣椒爆香 , 炒出香味以后倒入芹菜香干 , 快速翻炒開始調味:加入食鹽 , 雞粉 , 胡椒粉 , 蠔油各適量 , 從鍋邊烹入蒸魚豉油5克 , 翻炒均勻 。
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4.繼續改大火快速翻炒一分鐘 , 化開鍋中所有的調料 , 就可以關火起鍋裝盤了 。
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