秋季晚餐吃什么？春季晚餐吃什么最好，這篇文章再忙也得看完 _生活百科

俗話說， “一點夜宵就能讓你九十九” 。晚餐作為一天的最后一餐，不僅要營養，更要健康。只有這樣，我們才能吃出健康的身體。晚飯不能吃太多，吃多了容易生病。我們來看看晚餐吃多了容易得什么病。
疾病1:肥胖
疾病二：胰腺炎
疾病三：結石
疾病四：腸癌
五種疾病：冠心病
疾病6:糖尿病
疾病7:高血壓
疾病：多夢。所以，一頓清淡可口的晚餐，直到七分飽，才是最好的選擇。尤其是中老年人，更要注意晚餐的量。最好少吃，千萬不要暴飲暴食。
這是我家每周的晚餐。每天的菜都不一樣。它既不太素也不太油膩。很好吃，也很容易做。非常適合上班族回家后給家人做一頓美味的晚餐。
周一晚餐
主食：大米
菜品：蒜薹煎蛋，清蒸香腸，綠蘿肉絲。
這是我家的深秋年夜飯，三菜一主食，有時候蔬菜和綠蘿，蒜苗和雞蛋，還有冬季開胃香腸。很合理的搭配，而且真的不會太油膩，熱量高。你會做晚餐嗎？

文章插圖

周二晚餐
主食：米蕎麥面
菜肴：白菜胡蘿卜粉絲燉丸子。
我家秋冬特別喜歡吃燉肉。白菜和蘿卜一鍋燉就是晚飯了。看著我。我加了胡蘿卜，豆芽，紅薯粉條，還加了豆麩。我自己做了炸肉丸。它們又香又辣。配上米飯真的很暖。因為午飯剩下的米飯不夠，我煮了一碗蕎麥面，這樣一家三口的晚餐就可以了。做整個晚餐不到30分鐘，也就是說要燉一段時間。煮面的時候，米飯在微波爐里加熱。你認為做飯容易嗎？這頓晚餐好吃嗎？

文章插圖

周三晚餐
主食：大米
菜品：清炒菠菜，清蒸香腸，黔江雞雜。
晚飯做了炒菠菜，把早飯沒吃完的香腸加熱。女兒去重慶黔江玩，吃了雞雜后，送回家了。我把它加熱，和米飯一起吃。真的是又酸又辣，太好吃了。偶爾換換口味，吃頓豐盛的晚餐。真的很開胃。不要吃得太多。吃一頓7分鐘的豐盛晚餐就好。

文章插圖

周四晚餐
主食：香腸蛋炒飯和酸辣丸子米粉。
這頓晚餐沒有炒菜，也沒有燉菜，只是蛋炒飯。老公和女兒說不是很餓，我就用剩飯做了蛋炒飯。女兒想吃酸辣粉，做了酸辣粉底的米粉，肉丸，魚豆腐。全家人吃得很舒服，有自己喜歡的晚餐。你覺得這能做晚餐嗎？

文章插圖

文章插圖

主食：米飯土豆泥雞蛋湯。
菜品：炒菊花、炒花菜、蒸香腸。
秋冬的菊花特別好吃。我家愛吃炒花菜，是用辣皮炒的。真的很好吃。午餐吃剩的炒花菜和早餐吃剩的發酵雞蛋湯加熱。米飯是在電飯鍋里煮的。煮飯的時候加了一根香腸。飯熟了，香腸也熟了，然后就拿出來切片成菜。米飯又香又好吃，所以

文章插圖

周六晚餐
主食：米蕎麥面
菜肴：白菜丸子燉粉條。
每次都炒很多丸子，也就是可以做個燉湯。這次我用白菜燉了丸子，加了粉條和豆芽。我燉的食材越多，越好吃。關鍵是要有肉燉。雖然我沒有加肉，但是肉丸一樣好吃。白菜和粉條燉著吃，味道鮮美。和米飯簡直絕配。湯可以泡在米飯里。冬天吃這樣的燉肉太過分了。好吃又好做，小白都能做，尤其是上班族回家燉這么一鍋菜，全家人都能吃。