5杯自制小藥茶，專治夏天各種不舒服！夏季養生記住這4點就夠了 _中醫養生

冬季到了，氣溫反重復復
大師能夠或者多或者少會有些沒有舒適
知心小康妹兒趕忙為你奉上
“冬季攝生小妙招”
助你高興渡過這個炎酷暑日
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這5杯便宜小藥茶，治愈你的炎天
夏季嚴冬難耐，小康妹兒奉上這5杯便宜小藥茶，專治各類沒有舒適，趕忙珍藏起來吧！
一、吃壞肚子？來杯姜茶烏梅飲

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該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中，用于冬季各類飲食沒有潔或者沒有節惹起的腹瀉、痢疾等。
姜茶烏梅飲出自元朝醫學家危亦林編撰的典范醫籍《世醫患上效方》。生姜有發汗解表、溫中斷嘔、溫肺止咳、解魚蟹毒的感化。烏梅能生津止渴、止瀉止血、以及胃，可用于汗出過量、心神松散、心慌沒有安、食欲沒有振者。
留意：脾胃健壯、遇冷腹瀉者沒有合適飲用此茶。
做法：將生姜10克、烏梅肉30克切碎，以及綠茶6克放入保溫杯中，以滾水沖泡，蓋嚴蓋子，溫浸半小時，再加紅糖大批。稍放一會，趁熱一次喝下，逐日3次。
二、咽喉痛苦悲傷？喝碗甘桔湯

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生甘草能清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、諧和藥性等感化。桔梗能祛痰止咳，并有宣肺、排膿感化。可見兩者相配，能宣肺、利咽。
甘桔湯首見于《傷寒論》，原名桔梗湯，醫治“少陰病二三日，咽痛者” 。后被清朝醫家吳鞠通所著的《溫病條辨》援用，可醫治“溫病少陰咽痛者” 。
留意：該茶飲用于未成年人可小量頻服，即用1/3量，逐日服用3~4次。
做法：將桔梗6克、生甘草3克切成小片或許磨為粗末，以滾水沖泡，代茶頻飲，逐日2次。
三、汗多口干？嘗嘗五味枸杞飲

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健脾胃，補肝腎，養血汗，生津止渴。炎天盲目疲乏有力、汗出較多、口干的人，即“夏虛”之人，用五味子與枸杞子一同煎湯服用或許開水泡飲，能令人肉體倍增。
五味子有補氣生津、止瀉安神等多重成效，出格是其與枸杞子適用，補肝腎感化愈加凸起。合用于五臟虛虧、氣血缺乏或者臨時費神、熬夜糊口沒有紀律所招致的疲憊有力、面無赤色、腰膝酸軟、心慌失眠等病癥的人群。
留意：傷風、發熱、腹瀉，或許身材有炎癥沒有宜吃枸杞。別的，脾胃欠好的人常吃枸杞，會招致消化沒有良。
做法：將五味子6克、枸杞子8克一同放入鍋中加清水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。
四、沉悶炎熱？泡杯菊花茶

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菊花茶是平常蒼生最為經常使用的清熱祛火、清肝明目標中藥茶飲。除獨自泡飲外，菊花茶搭配其余藥食同源中藥一同沖泡有差別的成效 ↓↓↓
菊花以及金銀花搭配，可減緩風熱傷風早期病癥，加重咽喉腫痛、口瘡等；
以及枸杞子或者決明子搭配，可減緩眼目昏花、腫痛；
若咽喉腫痛、干癢，菊花搭配胖年夜海可無效減緩。
留意：菊花性偏偏苦寒，體虛之人不成多喝。
做法：沖泡菊花最為復雜，以及其余茶品同樣，沖泡時將頭湯倒失落，再沖泡花茶，用量普通5~10克，水溫70℃擺布為好。
五、頭昏腦漲？飲口三葉茶