什么時間吃水果比較好什么時間吃水果比較好飯前飯中飯后 _生活百科

【什么時間吃水果比較好什么時間吃水果比較好飯前飯中飯后】1、一般是早晨吃水果。早上吃蘋果、梨、葡萄非常適合，早飯后吃西柚提神。圣女果、橘子、山楂、香蕉等是不可以在飯前空腹食用。餐后吃些菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等，促進脂肪分解，幫助消化。
2、西瓜最好在午餐后兩小時再吃，飯后吃蘿卜有助于消化。如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓。