五月份應該吃什么水果？時令蔬菜是什么？
五月份應該吃什么水果？
1.枇杷
五月是吃枇杷的時候 。 枇杷的果實可以潤肺、止咳、止渴 。 感覺嗓子怪怪的 ， 好像有痰 。 剝幾個新鮮的枇杷吃 ， 可以緩解喉嚨不適 。 挑選枇杷時 ， 可以觀察枇杷表面的絨毛和淺果粉 。 如果絨毛完整 ， 果粉保存完好 ， 說明在運輸過程中沒有受到任何損傷 ， 比較新鮮 ， 維生素C等營養成分含量也比較高 。 另外 ， 一般來說 ， 枇杷果皮顏色越深 ， 成熟度越好 ， 味道越甜 。 但顏色偏黃 ， 偏藍 ， 果肉較硬 ， 果皮不易剝落 ， 說明枇杷未成熟 。
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2.番石榴
番石榴是最好的抗氧化水果 ， 其果實富含維生素c 。
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3.紅香蕉
紅香蕉可以充饑 ， 通便等等 。
4.油桃
挑選油桃時 ， 要用聞一聞的方法 。 從散發的香味來看 ， 香味越濃 ， 越成熟；否則還是不成熟 。
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5.芒果
芒果在四月成熟 ， 但它仍然在五月上市 。 芒果中維生素C的含量超過橘子、草莓等水果 。 吃芒果的時候 ， 最好把果肉切成小塊 ， 直接送入口中 。 吃完芒果后要漱口洗臉 ， 避免果汁殘留 。
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6 .櫻桃
櫻桃“先熟” ， 富含碳水化合物 ， 尤其是鐵 ， 每百克含量6~8毫克 ， 比蘋果、橘子、梨高20~30倍 ， 維生素A含量比蘋果、橘子、葡萄高4~5倍 。
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7.桑樹
桑椹 ， 又名桑果 ， 早在兩千多年前 ， 就是中國皇帝的滋補品 。 被譽為“21世紀最好的水果” 。 常吃桑葚能提高人體免疫力 ， 有延緩衰老、美容養顏的功效 。
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8.李子
梅子在初夏成熟 ， 古人認為梅子有美容養顏的功效 。 買李子的時候 ， 一定要選對 。 如果你幾乎品嘗它們 ， 它們會變得更糟 。 以果實大、果皮紫黑色、果表面有白色果粉、無害蟲的紅梅為佳；黃色果肉的李子有明亮的黃色果皮 ， 柔軟的果肉 ， 但有彈性 。 若果實紅亮 ， 略透明有彈性 ， 則以桃嫁接李為佳；以果大、果皮暗紅色或紫色、香氣濃郁的加州李子為佳 。
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9.番荔枝屬
10.草莓
草莓被臺灣省人稱為“活的維生素丸” ， 被德國人稱為“神奇的水果” ， 不無道理 。 成分容易被人體消化吸收 ， 多吃也不會感冒上火 。 是老少皆宜的健康食品 。
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1.荔枝
荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖 ， 總糖含量達70%以上 ， 在眾多水果中名列前茅 。
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12.哈密瓜
冬瓜是夏瓜 ， 營養價值堪比西瓜 。 據測定 ， 它的成分除了水分和蛋白質的含量比西瓜低外 ， 并不比西瓜少 。
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13.蓮霧
五月是蓮霧成熟的季節 。 蓮霧的營養成分有蛋白質、膳食纖維、糖、維生素B、C等 。 有特殊香味 ， 是天然退燒藥 。 蓮霧是一種帶皮吃的水果 ， 吃蓮霧的時候要帶皮咬一口 ， 才能變脆 。 但是蓮霧底部比較容易藏污納垢 。
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