容易上火的小伙伴知道什么水果可以降火嗎？今天，我們就來盤點一下夏季最熱水果排行榜吧！
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霍青第一水果：梨
梨的含水量高達84%，被稱為“天然礦泉水” 。 中醫認為梨對肺、支氣管、上呼吸道有很好的滋潤作用，還能幫助消化，刺激食欲 。
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梨這么多功效，足以稱得上“清火果之王” 。
霍青水果2號：山竹
山竹，素有“水果皇后”之稱，性寒 。 其果肉富含膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 。 中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效 。
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霍青水果3號：火龍果
火龍果具有清熱解毒、瀉火通便的作用，還有利于眼部保健、皮膚美白、預防黑斑 。 火龍果，味甘，是夏季降火不可或缺的水果 。
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霍青水果四號：柚子
柚子被譽為“天然水果罐頭” 。 中醫認為柚子果肉性涼，酸甜可口，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用 。 性溫，清火之佳果 。
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霍青水果5號：西瓜
炒水果怎么能忘了西瓜，夏日水果之王！中醫理論認為，西瓜味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴、利尿、開胃消食等作用 。 清火的功能也是贊賞的 。
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霍青水果6號：草莓
草莓又酸又甜又好吃 。 中醫認為，吃草莓可以清熱、消暑、退熱、除煩，所以夏天容易上火 。 可以選擇吃草莓來降低熱量 。
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霍青水果7號：番茄
西紅柿又名番茄，清熱解渴，養血涼血 。 也可以切片，配白糖食用 。 味道酸甜可口，具有極佳的降火功效 。 但是，未成熟的青色番茄是不能吃的！
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霍青水果8號：香蕉
香蕉也是降火的好水果 。 中醫認為香蕉味甘，性寒，微澀，無毒 。 具有清熱解渴、清胃涼血、通便、降血壓、利尿等功能 。
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霍青9號水果：葡萄
【什么水果去火效果好消炎？什么水果去火效果排行，點贊最多的文章】葡萄能滋補肝腎陰，止渴，滋潤筋骨，明目 。 而且降火效果很好，還能開胃 。 在炎熱的季節，這是一種非常有益的水果 。
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立正！
涼性水果不能吃太多 。 吃多了會因為消化不良引起腹脹 。 因此，腸胃功能不好的老人和小孩不適合吃涼性水果 。 如果真的想吃，午飯后和晚飯前可以少吃，不要過量 。
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