有人說：十年二十年后，你回頭看，會發現真正能決定自己命運的時刻少之又少 。
高考必然是這些“少之又少”中能夠決定自己人生命運的重要時刻 。
在此之前，孩子有四年的準備時間，不用為衣食住行發愁 。 父母老師都在你身邊，你需要做的就是打開高考金鎖的鑰匙 。
當然，高考是一個極其復雜的過程，任何一件事都可能影響孩子的發展 。
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除了孩子自身的努力和付出，身體狀況，睡眠，飲食，心情等 。 可能會成為考場上的障礙 。
尤其是飲食，吃對了，就是錦上添花 。 如果吃錯了，那將是一場災難 。
每年高考，因為是夏天，經常會出現孩子肚子疼、中暑等突發情況，影響孩子的考試成績 。
這就是為什么明明孩子每次都名列前茅，卻很難相信高考成績是不可思議的 。
所以說到底，對于高考的孩子來說，飲食一定要健康，孩子的大腦要足夠清醒，這樣才能穩操勝券，最大程度上做到狀元 。
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你最怕考試什么？最怕生病肚子疼 。 想想吧 。 在考場上肚子疼出一身冷汗答題真的很不愉快 。
所以對于家長來說，一定要注意食品安全，不能因為飲食不當，影響孩子考試成績 。
那么有哪些注意事項呢？
不要隨意在外面吃飯 。
高考這兩天是特殊時期 。 就算父母平時在外面吃的多，這兩天也不建議在外面吃 。
原因很簡單 。 作為顧客，我們無法準確地考慮外面飯菜的衛生和安全 。 一旦出現問題，不代表賠償就能解決 。 影響的可能是孩子的一生 。
所以不要心存僥幸，盡量在家給孩子做飯 。
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沒吃過的食物不要吃 。
每個人的體質不同，對某些食物的接受程度會有高有低 。
像有些孩子，可能對一些沒吃過的食物不耐受，也可能食物過敏 。
所以，高考前，盡量不要耍小聰明，帶孩子去吃任何你沒見過的大餐或奇奇怪怪的食物 。
有時候可能是好的，但是會好心辦壞事 。
像孩子的其他一些親戚一樣，盡量不要帶孩子出去亂吃，盡量把危險的問題扼殺在搖籃里 。
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在家做飯要注意飲食衛生 。
因為是夏天，天氣比較熱，所以即使在家做飯也要特別注意 。
比如烹飪食物時，最好將生食和熟食分開 。 此外，冷藏食品必須充分加熱后才能食用 。
和一些冷飲一樣，要分開存放在冰柜里，避免被一些肉制品污染 。
當然，瓜果看似補充維生素和營養，但夏天最好不要讓孩子貪吃，尤其是腸胃不好的孩子 。 一天300克左右就可以了，最好分兩次吃 。
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首先說一下早餐 。
對于腦力活動高的孩子來說，維持血糖穩定是最重要的 。
很多家長認為早餐一定要喝牛奶來增加蛋白質，但其實高考期間真的不建議早上給孩子喝牛奶 。
這是因為牛奶會誘導體內血清素的產生，血清素會有催眠作用 。 凌晨容易犯困，加上牛奶的作用，思維更加不清晰 。
所以建議家長給孩子煮或蒸一些紅棗 。
現代營養學家發現，大棗是一種可以長期保持體內高血糖水平的食物 。
所以早上可以吃點紅棗粥和雞蛋，也是精力充沛 。
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