夏天來了，氣溫炎熱 。 即使你站在陽光下一動不動，不一會兒你就會出汗 。 對于愛吃的人來說，即使吃一頓飯，也要全身濕透 。 夏天不僅要防曬，還要及時補水 。 夏天身體的新陳代謝會迅速增加，如果不注意，就容易中暑 。 夏天到了，很多人喜歡熬綠豆湯，既解渴又強身健體 。 還能補充大量水分 。 綠豆湯不僅營養價值高，而且成本相對較低 。 可以算是一種性價比很高的湯 。 一鍋綠豆湯煮的好，每個人做的都不一樣 。 今天給大家分享六種不同的做法，既營養又美味解渴 。
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1.準備綠豆200克，精挑細選，避開有蟲的豆子 。 先在冷水中浸泡兩個小時 。 這樣的綠豆可以節省一定的時間，在煮的過程中有很好的開花效果 。
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2.綠豆和水的比例是1，333，606 。 全部倒入砂鍋，大火燒開，小火燉20分鐘 。 時間到了，加入幾塊老冰糖，繼續燉一會兒 。 看到豆子開花，脆嫩，就可以關火了 。
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3.用這種方法煮出來的綠豆湯，湯清澈，不渾濁，有花粒，軟糯流沙，堪稱完美 。 炎炎夏日，可以冰鎮飲用，甘甜爽口，消暑解暑 。
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1.新鮮百合，掰成小花瓣，清洗干凈，浸泡1小時 。 綠豆提前泡4小時，泡后更有利于煮開開花 。
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2.將綠豆放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉小火，文火燉15分鐘 。 時間到了，加入百合和冰糖，小火燉5分鐘 。
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3.這樣煮出來的綠豆百合粥綠油油的，豆子都開了花 。 可以多補充水分，用湯代替飲料，少吃碳酸飲料 。 這是純正的夏季飲品，可以消暑解渴 。
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1.準備好所有材料 。 綠豆需要泡3個小時，薏米需要泡8個小時 。 冰糖很常見，但最好用老冰糖 。 將所有材料放入鍋中，大火煮約5分鐘，然后轉小火慢燉半小時 。
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2.時間到了可以打開看看 。 五谷花開，豆香四溢，湯汁香甜 。 天涼了以后，不如去涼涼，清涼解渴，消暑開胃 。
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1.準備一片銀耳，用冷水浸泡，切去硬蒂，分成小朵，綠豆浸泡4小時，全部備用 。
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2.將綠豆和銀耳一起放入鍋中，大火燒開，轉小火煮20分鐘左右，加入冰糖，繼續煮5分鐘左右 。 銀耳軟糯，綠豆清香，加上甜甜的湯，胃會很舒服 。 可以涼了再喝，或者冰鎮一段時間，效果會更好 。
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1.準備一個空盆，加入適量的水，先把綠豆和蓮子泡4個小時，再泡久一點，會縮短成熟時間 。 如果用高壓鍋更好，速度會更快 。
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2.將綠豆和蓮子一起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，小火繼續煮25分鐘，加入冰糖，再繼續燉5分鐘 。 蓮子軟糯，綠豆能開花 。 冷卻后效果會更好 。 蓮子可以養心清火，搭配綠豆，可以事半功倍 。
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