身體過敏吃什么最好？過敏能吃啥，認知篇文章，看這 _生活百科

文章插圖

春天真的不是一個美麗的季節。
過敏的原因有很多。
但往往防不勝防。
增強體質
解決根本問題最重要！

文章插圖

1.什么是過敏？
過敏是機體的一種過敏反應，是人對正常物質(過敏原)的一種異常反應。其主要癥狀為皮膚紅腫瘙癢、頭暈頭痛、全身無力、打噴嚏、咳嗽等。皮膚過敏的原因包括內因和外因：內因是過敏體質，在皮膚過敏的發病中起主導作用；外因是接觸外界過敏原引起的過敏。

文章插圖

2.改善過敏體質的食品
春季過敏，除了盡量避免接觸過敏原，服用抗過敏藥物外，還可以通過飲食來預防過敏，尤其是春季患者。為避免過敏現象，應多吃蔬菜、水果、野菜等。
如：胡蘿卜、茭白、山藥、絲瓜、冬瓜、苦瓜、蘆筍、白菜、杭州白菜、甘藍、菠菜、西蘭花、豬肉、鴨肉、蘋果、梨、火龍果等。

文章插圖

注意：不要吃刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜等。過敏的時候，還要戒煙戒酒，防止病情惡化。
胡蘿卜
發現自由基對人體免疫系統的損害是過敏的基礎。自由基還會直接氧化人體的肥大細胞和嗜堿性細胞，導致細胞膜破裂，釋放組胺，引起人體過敏反應。所以要抗過敏，就要清除自由基。
胡蘿卜中含有的-胡蘿卜素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一，能有效預防花粉過敏、過敏性皮炎等過敏性疾病。

文章插圖

蜂蜜
蜂蜜可以預防季節性過敏癥狀，如哮喘、瘙癢、咳嗽和干眼癥，原因有兩個：
第一，蜂蜜中含有微量的蜂毒，臨床上常用蜂毒治療支氣管哮喘等過敏性疾病；
第二，蜂蜜中含有一定的花粉粒。經常喝蜂蜜可以使對花粉過敏的人產生一定的抵抗力，但對蜂蜜過敏的人不適合。

文章插圖

棗
紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可以預防過敏。
容易過敏的人，可以經常生吃幾顆紅棗，或者用紅棗水沖著喝；熬制大棗前，最好把它掰開，熬制時不要加糖。

文章插圖

金針菇
經常食用金針菇，不僅能消除人體代謝產生的重金屬離子和毒素及廢物，還能有效增強機體活力。
研究發現，金針菇的菌柄中含有一種蛋白質，可以預防哮喘、過敏性鼻炎、濕疹等過敏性疾病。
另外，平時不過敏的人，吃金針菇也可以調節免疫功能，增加抵抗力。
【身體過敏吃什么最好？過敏能吃啥，認知篇文章，看這】

文章插圖

一個人的過敏，大多是風、寒、燥、火、濕等邪氣的侵襲所致。由于正氣不足，肺衛虛弱。
過敏患者遠離過敏原，同時通過一些保健方法積極改善體質，幫助正氣，是預防和治療過敏的最好方法。
3.改善過敏體質的療法
臍貼療法
藥材：人參7.5g ，白術10g ，干姜10g ，甘草6g；
方法：將四味藥研成粗粉，與適量水混合，制成藥餅，敷于肚臍，用膏藥固定。一般沒有不良反應。如果出現紅癢，一定要及時停用。