練習：
1.將海帶幼苗自然解凍15分鐘 。
2.用鍋把水燒開 ， 燒開后把水放入帶苗的海里 ， 煮30秒 ， 撈出來 ， 用冷水瀝干 。
3.根據個人口味加入小米椒 ， 加入蠔油 ， 極鮮口味 ， 雞精 ， 白芝麻 。
4.熱鍋下油 ， 倒入蒜末炒至金黃 ， 將熱油倒入醬汁 ， 趁熱放入蔥絲 ， 切海帶苗 ， 方便食用 。 攪拌 。
既然我們有福氣 ， 就讓我們享受山海之間的美食吧 。
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