喝茶養(yǎng)生須注意，濃茶淡茶不相宜 _中醫(yī)養(yǎng)生

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中國人吃茶品茗已經(jīng)有多少千年汗青，天天得當(dāng)喝上多少杯茶，不只能夠攝生防病，還能調(diào)理心態(tài)，添加糊口情味。但是，有的人以為茶越濃越好，因而，茶杯里進(jìn)裝少量的茶，喝的茶比吃的菜還多……實(shí)在，品茗沒有是越多越好，喝法不合錯誤，大概會釀成致病茶、傷身茶，濃茶淡茶其實(shí)不適宜。

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濃茶，百害無一利
濃茶，是指沏茶用量超越常量（一杯茶超越4-5克，一天超越15克）的茶湯。過濃的茶湯對于良多人是沒有適合的，能夠會招致身材發(fā)作諸多疾病。
【喝茶養(yǎng)生須注意，濃茶淡茶不相宜】01 傷氣血
吃茶品茗過分損傷脾胃，脾胃為氣血生化之源，濃茶會招致氣血虧虛，面色蠟黃，肉體疲憊等，濃茶會障礙人體對于卵白質(zhì)、維生素以及鐵、鉀、鋅等微量元素的汲取，招致養(yǎng)分沒有良以及缺鐵性血虛。
02 毀就寢
茶葉中含有必定的咖啡因，濃茶的咖啡因含量就更高，一杯200毫升的濃茶，含有100毫克的咖啡因，足以招致交感神顛末度高興，進(jìn)而惹起入眠堅(jiān)苦，乃至今夜沒有眠。
03 傷胃腸
濃茶，出格是生茶，性寒味苦，天長地久，招致脾胃虛寒，影響消化汲取功用，發(fā)生胃脘痛苦悲傷。濃茶能增進(jìn)胃酸排泄過量，能惹起胃潰瘍的發(fā)作。
04 散失鈣
濃茶中咖啡堿具備按捺機(jī)體對于鈣的汲取以及減速尿中鈣的排擠的兩重感化，易引發(fā)骨中鈣質(zhì)散失，招致骨質(zhì)松散癥，暮年人簡單發(fā)作骨折。

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05 致便秘
濃茶含有少量鞣酸，會使腸液排泄增加，糞便正在腸道內(nèi)滯留工夫延伸，腸壁對于糞便水份過多汲取，惹起糞便枯燥，排擠堅(jiān)苦。

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06 減藥性
茶葉中的的生物堿會與良多藥物發(fā)作反響，從而影響藥物的汲取或者減低藥物的后果，乃至發(fā)生毒性，因而，服藥2小時內(nèi)沒有宜濃茶，更不克不及用濃茶送服藥物。

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07 損肝腎
濃茶不只不克不及解酒，反而 “推波助瀾”，因酒后飲用少量的濃茶，茶葉生物堿會正在肝臟內(nèi)積蓄，侵害肝臟功用。別的，濃茶含氟量較高，氟經(jīng)過腎臟分泌。喝濃茶過分時，腎臟含氟量會增加，發(fā)生“茶葉型氟中毒” 。茶葉中還含無形成結(jié)石的物資，簡單招致泌尿道結(jié)石。

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08 匆匆甲亢
濃茶葉中的少量咖啡因，會減速推陳出新，甲亢病人的根底代謝率原本就很高，假如再喝濃茶，養(yǎng)分耗費(fèi)添加，會減輕甲亢病情。

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09 害心臟
濃茶含的咖啡因會惹起年夜腦高興、心跳放慢，呼吸短促，血壓降低，濃茶還能添加血容量，正在必定水平上減輕心臟擔(dān)負(fù)，對于心臟病人十分倒霉。

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臨時喝濃茶會招致哪些疾病？
消化沒有良，胃潰瘍，慢性胃炎，就寢妨礙，神顛末敏，急性焦急癥，習(xí)氣性便秘，心動過速，心臟病，高血壓，心動過速、早搏房顫，青光眼，冠芥蒂，乳汁增加，月經(jīng)沒有調(diào)，性功用妨礙，影象消退，泌尿道結(jié)石，缺鐵性血虛，骨質(zhì)松散，皮膚敗壞，發(fā)育沒有良等。