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黑米不能和什么東西一起吃？黑米不能和10種食物一起吃，用處大，科普文章( 二 )

小知識


黑米不能和什么東西一起吃？黑米不能和10種食物一起吃，用處大，科普文章

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黑米是一種非常健康的食物 。 當你把它和這些食物一起吃，可能會事半功倍 。
【黑米不能和什么東西一起吃？黑米不能和10種食物一起吃，用處大，科普文章】黑棗：紅棗性溫，有補氣養血的作用 。 煮黑米時加入大棗，有助于補血益氣 。
米藕：蓮藕有養胃益氣、健脾的作用，特別適合一些腸胃功能不好的人食用 。 用黑米煮飯可以起到很好的健脾和胃的作用 。
黑松子：松子性平，味甘，有養血、潤腸、通便的作用 。 用黑米煮飯，上一層樓就能做出通便的效果，“刮油”的效果也更高 。
黑百合：百合有滋陰補肺的作用 。 對于一些體熱咳嗽頻繁的人，可以適當多吃些黑百合粥 。
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不可否認的是，黑米具有很高的營養價值，但我們在食用之前也需要明確是否適合自己 。 可千萬別犯和劉大娘一樣的錯誤，不僅養生效果沒起到，還讓身體越來越差 。 任何的飲食模式都要以適合自己為前提，不要盲目的去跟從別人的模式，這樣做非常不健康 。
[1]《烏雞、黑豬肉、黑蒜黑米…黑色食物更有營養？多吃會變黑？終于有答案了》.科普中國.2019-11-28
[2]《補虛補血、健脾潤腸----黑米竟有這么多“黃金搭檔”！》.醫藥養生保健報社.2021-11-09
[2]《黑米能隨便吃嗎？這三種人最好不要吃，不妨了解一下》.蘭州市中醫胃腸醫院.2021-10-22

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