男女午夜视频免费网站-美女扒开双腿让男人捅个爽-人妻少妇看a片偷人精品视频-久久精品国产亚洲av黄站-日本网址免费中文在线-亚洲国产综合久久天堂-黄色无毒免费av网站-国产精品自拍35页-久久av精品一区二区三区

  1. 首頁 > 生活百科 > >

秋分節(jié)氣 秋分養(yǎng)生中五大食物的選擇( 二 )

知識百科秋分節(jié)氣


4：秋季忌食用肥甘食品：在秋分節(jié)氣中 ， 因為溫差較大的原因 ， 所以在這個節(jié)氣中我們需要進(jìn)行養(yǎng)肺 。而且秋季還有個很明顯的特點：秋燥 。秋燥會讓人易傷津液 ， 喉嚨疼痛 ， 所以在飲食上 ， 我們最好不要再吃肥甘食品 。
“秋分者 ， 陰陽相半也 ， 故晝夜均而寒暑平 。”從今日起太陽漸向南移 ， 北半球開始日漸縮短夜?jié)u增長 ， 秋分的到來預(yù)示真正的秋天開始了 ， 那么真正入秋后 ， 我們該如何進(jìn)補(bǔ)才適宜呢？下面小編為大家精心挑選了15道適合秋分節(jié)氣后進(jìn)補(bǔ)的佳肴 ， 大家一起動手學(xué)學(xué) ， 吃出健康身體 。
適合秋分節(jié)氣的五大養(yǎng)生菜譜
一、蜜餞雙仁
原料：炒甜杏仁250克 ， 炒核桃仁250克 ， 蜂蜜500克 。
制作：將炒甜杏仁放入鍋中 ， 加水適量 ， 煎煮1小時 ， 再加核桃仁 ， 收汁 ， 將干時加蜂蜜 ， 拌勻至沸即可 。
功效：補(bǔ)腎益肺 ， 止咳平喘 ， 潤燥 。
二、豬肉燉墨魚
原料：小墨魚(烏賊)2個 ， 鮮瘦豬肉250克 ， 食鹽3克 。
制作：將墨魚、豬肉洗凈后同燉 ， 爛熟后加食鹽 。
功效：滋陰補(bǔ)陽 ， 強(qiáng)筋健骨 。
在這里順便提一下 ， 墨魚對女性來說有著巨大的好處 。無論女性是在經(jīng)期孕期還是產(chǎn)期 ， 吃墨魚對身體都很有好處 ， 所以墨魚就是女性的最佳保健食品 。女性朋友們可以回家試一下 ， 相信會很有效果的 。
三、芝麻黑豆泥鰍湯
原料：泥鰍300克 ， 黑豆50克 ， 黑芝麻50克 。
制作：將黑豆、黑芝麻洗凈;泥鰍放冷水鍋內(nèi) ， 加蓋加熱燙死 ， 洗凈 ， 干水后下油起鍋稍煎黃 ， 鏟起 。然后把全部用料放入鍋內(nèi) ， 加清水適量 ， 武火煮沸后 ， 文火煲至黑豆熟 ， 調(diào)味食用 ， 每日1次 。
藥用價值：補(bǔ)腎健脾 ， 養(yǎng)血生發(fā) 。用于脫發(fā) ， 須發(fā)早白 ， 或有脾氣虛瘦弱之面色萎黃;或腎虛之陽痿、消渴、便秘;或濕盛瘡癬瘙癢等 。
四、當(dāng)歸燉子雞
原料：當(dāng)歸30克 ， 子母雞1只 。
制作：將子母雞宰殺去毛、去肚腸 。將當(dāng)歸填入雞腹 ， 放入砂鍋中 ， 加水適量 ， 先大火煮沸 ， 打去浮沫 ， 再小火煨至爛熟 。
功效：補(bǔ)血益氣 ， 和胃止痛 。
【秋分節(jié)氣 秋分養(yǎng)生中五大食物的選擇】五、黃精粥
原料：黃精15～30克(或鮮黃精30～60克) ， 粳米60克 ， 白糖適量 。
制作：黃精切片 ， 煎取濃汁 ， 去渣 ， 同粳米煮粥 ， 粥成后加白糖適量即可食 。每日1劑 。
功效：滋陰潤肺 ， 平咳去痰 。
禁忌：脾虛有濕 ， 咳嗽痰多而稀白者 ， 不可食用 。
總結(jié)：秋分是一個非常特殊的節(jié)氣 ， 在這個節(jié)氣中 ， 飲食對于我們尤為重要 。在秋分中 ， 我們要很清楚的知道自己能夠吃什么 ， 不能夠吃什么 ， 吃什么比較養(yǎng)生等等 。希望大家在秋分節(jié)氣中能夠健康安全的進(jìn)行飲食 ， 能有一個健康的身心 。

相關(guān)經(jīng)驗推薦