淡奶油可以用什么代替么？淡奶油代替品，這些一定要弄清楚 _生活百科

不需要買淡奶油。我會教你在家自己做。低脂肪低熱量，不怕長胖。
快過年了，孩子們愛吃的各種小甜點，一定是鮮奶油。買的鮮奶油雖然好吃，但是高脂肪高熱量還是有點油膩，不適合孩子在節日期間吃，尤其是。很多朋友用加了牛奶和糖粉的吉利丁做替代品，看起來挺像的。雖然味道不一樣，但是低脂低熱量不油膩，我還挺喜歡的。今天再選一種更健康的食物，方法超級簡單零失敗。喜歡的朋友可以試試。

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這種更健康的成分是山藥，用牛奶加糖。攪打后看起來挺像的，味道也不錯，可以直接吃。當零食好吃又有營養的時候，重要的是低脂低熱量，不胖。還可以用來抹灰，做各種裝飾，讓孩子更健康。我家孩子平時不愛吃山藥，山藥是用來做鮮奶油的。但是，她很喜歡這個小甜點，因為它是奶油狀的，不油膩。當然，這不是真正的鮮奶油。充其量只是個替代品。但是，節日期間可以放心食用。除此之外，還可以直接當零食吃。和鮮奶油比起來，超級便宜，食物和營養都很足。不怕長胖，還能瘦下來。真的是很好的選擇。
【淡奶油可以用什么代替么？淡奶油代替品，這些一定要弄清楚】接下來，我們來看看具體的做法！

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【自制奶油】所需食材：215g蒸山藥；純牛奶43g；白砂糖9g；一點龍汁。
練習和步驟：
所有食材準備好，山藥提前去皮蒸熟，或者蒸熟后去皮。山藥是很好的食物，含有豐富的維生素、氨基酸和礦物質。可預防和治療脂質代謝異常和動脈硬化，對維持胰島素的正常功能有一定的積極作用。具有增強人體免疫力、養心安神、延緩衰老的保健功能。牛奶是我們生活中必不可少的食物，營養價值高，容易消化。適合所有人群，尤其是老人和小孩，多喝，強筋骨。牛奶含有各種蛋白質、維生素和礦物質，能滋潤皮膚，使皮膚更白更有彈性。牛奶中的鈣和乳清蛋白可以幫助人體燃燒脂肪，促進身體產生更多可以降解脂肪的酶。所以牛奶和山藥搭配不僅能減肥，還能減肥。