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春季給身體降火的小竅門

小知識身體寒經過了給小竅門的降火

【春季給身體降火的小竅門】

春季給身體降火的小竅門

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經過了寒冷的冬季 ， 也度過了料峭的早春“倒春寒” ， 全國的氣候開始漸漸進入溫暖的春天 。 按照中醫傳統理論 ， 人體的陽氣也開始升發到一年中最旺盛的時期 。 同時 ， 各種“火”氣 ， 也隨著溫暖的天氣 ， 侵入一些人的身體 。 采訪人員走訪各中醫院門診 ， 發現因上火去看病的病人比以前尤其增多 ， 中醫師對采訪人員說：“中醫的上火有許多的表現 ， 上焦上火會出現口舌生瘡的癥狀 ， 下焦有火則會表現為泌尿系統感染 。 ” 干燥的天氣 ， 如果不注意及時補充水分的話 ， 患上這些疾病 ， 尤其是泌尿系統疾病的風險就比較大了 。 ”還有一些人出現上火癥狀就去藥店買一些常見的中成藥“去火” ， 中醫專家指出 ， 去火的中成藥不能隨便吃 ， 一定要對癥治療才能正確“降火” 。 中醫的火多是內火 所謂“上火” ， 實際是中醫所談的一種致病因素 ， 有外感、內生之分 。 中醫認為邪火大部分還是由內而生的 ， 外界原因可以是一種誘因 。 總的說來還是身體的陰陽失調引起的 。 中醫理論認為 ， 自然界沒有火邪 ， 只有熱邪 ， 火熱同性 ， 只是輕重程度不同 ， 熱為火之微 ， 火為熱之極 ， 熱邪多為外感 ， 火邪多屬內生 。 春天自然界萬物復蘇 ， 陽氣上升 ， 易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱 ， 出現春燥;加之北方地區春季的氣候特點就是干燥多風 ， 人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失 ， 而且天氣變化反復無常 ， 較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定 ， 易使生理機能失調而致上火癥狀 ， 如咽喉干燥疼痛、牙齦腫痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、口舌生瘡、食欲不振、大便干結和小便發黃等 。 降火要對癥治療 不少人一聽說上火就想到“牛黃解毒丸” ， 其實中成藥也不能亂吃 ， 一定要根據自己的癥狀選擇藥物 。 根據中醫的三焦來劃分 ， 火可以分為三種：將頭暈、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火” ， 將煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火” ， 將便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火” 。 春季下焦多見濕熱 ， 一般最直接的表現就是尿頻尿急、尿澀痛、尿短淋瀝、小便赤黃、腰痛等 。 根據各個不同臟腑的癥狀來分 ， 又可大致將上火的類型分為以下五種： 心火 虛火、實火之分 ， 可見心悸、失眠多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等 。 實火多由邪熱內蘊、痰火內郁或情志所傷而致 。 若勞累過度 ， 耗傷心之陰血 ， 形成陰陽失衡 ， 陽氣偏亢則會出現虛火 。 胃火 表現為牙齦腫痛、口臭、易饑、便秘等 ， 分虛實兩種 ， “虛火”表現為輕微咳嗽、飲食少、便秘、腹脹、舌紅少苔 ， “實火”表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬等 。 肝火 可表現為頭暈脹痛 ， 面紅目赤 ， 口苦咽干 ， 急躁易怒 ， 舌邊尖紅 ， 脈數 ， 甚則昏厥、發狂、嘔血等 ， 有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳 。 常因肝氣郁結日久 ， 或過食辛溫之品 ， 或熱內蘊化火上逆所致 。 肺火 干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅 。 腎火 腎火偏亢又稱命門火旺 。 一般多因為腎陰不足導致陽火偏亢 ， 出現火迫精泄的病機 。 一般會出現陽強易舉、遺精、早泄等癥 。 治療“上火”選對藥物 治療“上火”要注意兩點：一是選用中藥 ， 不要盲目投用西藥 。 因前者是調理全身以治本 ， 后者卻只能針對癥狀治其標 。 二是遵照中醫理論辨證施治 。 如“上焦火”導致的口舌生瘡可以選擇西瓜霜等;治“中焦火”可以用清胃散等;治療“下焦”濕熱選用三金片等 。 其中的三金片作為一種常用的中成藥 ， 具有清熱解毒 ， 利濕通淋的作用 ， 一般用于下焦濕熱 ， 熱淋 ， 小便短赤 ， 淋瀝澀痛以及急、慢性腎盂腎炎 ， 膀胱炎 ， 尿路感染屬腎虛濕熱下注證的患者 。 在選擇藥物之前 ， 最好經過專業的中醫師的診斷 。 另外中醫針灸、拔罐、推拿等對于治療上火也有很好的輔助作用 。 生活中要注意勞逸結合 ， 飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果 ， 多喝水 ， 少吃辛辣煎炸食品 ， 少抽煙喝酒 。 上火和心理狀態也有密不可分的關系 ， 保持樂觀積極的生活態度 ， 許多的“火”其實就不會產生 。 針對五種不同的臟腑之火 ， 也可以選擇以下食療的方法來降火 。 一、蓮子湯去心火： 取蓮子30克(不去蓮心) ， 桅子15克(用紗布包裹) ， 加冰糖適量 ， 水煎 ， 吃蓮子喝湯 。 蓮子可以補脾止瀉 ， 益腎澀精 ， 養心安神 。 桅子可瀉火除煩 ， 清熱利尿 ， 涼血解毒 。 二、綠豆粥去胃火： 用石膏粉30克 ， 粳米、綠豆各適量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后過濾去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、綠豆煮粥食之 。 石膏可以解肌清熱 ， 除煩止渴 ， 用于治療胃火頭痛、牙痛 ， 熱毒壅盛 ， 發斑發疹 ， 口舌生瘡等 。 綠豆清涼解毒 ， 熱性體質及易患瘡毒者尤為宜 。 三、梨水去肺火： 取川貝母10克搗碎成末 ， 梨2個 ， 削皮切塊 ， 加冰糖適量 ， 清水適量燉服 。 川貝母可清熱潤肺 ， 用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀 。 梨也有生津、潤燥、清熱等功效 。 四、夏枯草茶去肝火： 夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 ， 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時 ， 最后加入菊花煮3分鐘 ， 即可代茶飲 。 夏枯草有清肝明目、清熱散結的功效 ， 為清肝火、散郁結的要藥 ， 主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥 。 五、豬腰去腎火： 取豬腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟 ， 吃豬腰子喝湯 。 動物腎臟具有補腎益精作用 ， 是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現 。 枸杞子、山萸肉也有補益腎陰的功效 。

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