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收藏！過年養好五臟，學學這些食療方

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西醫學中有“藥食同源”的實際，是食品防治疾病的實際根底 。明天，多位醫師、藥師向大師引薦了15款養五臟的食療方，復雜好用，轉需珍藏！
養心
1. 百合糖水
百合雞蛋糖水，是廣東人終年都寵愛的糖水 。廣東省西醫院中藥師梁偉杰2019年正在安康時報透露表現，西醫上講百合具備養心安神的成效，有失眠病癥的患者，睡前服用百合能夠改進就寢 。
別的，炎熱咳嗽的人，用百合煎水代茶飲，就有必定的止咳后果 。比方百合、蓮子以及雪耳一同，做成的蓮子百合雪耳糖水，能滋陰潤肺、益氣養心，是一款甘旨適口的攝生保健佳品 。①
2. 酸棗仁粥
酸棗仁是一味寧心安神的好食材，熬粥時放點有助于養護心臟 。西安市西醫院針灸按摩病愈科主任安軍明2019年正在安康時報透露表現，從藥店買點酸棗仁，每一次熬粥時加20~30克就能夠，就寢欠好的人還能夠共同放點蓮子，清心安神 。
別的，還能夠熬點荸薺水，化解身材的清淡、講明瘀滯、清熱利咽，有助于涼血解毒，對于心臟的養護也能起到輔佐保健的感化 。②
3. 藕粉羹
西安市西醫院針灸按摩病愈科主任安軍明2019年正在安康時報透露表現，藕粉清熱涼血、健脾開胃，天熱時喝點藕粉羹，能安神，睡欠好覺，可測驗考試一下 。
藕粉羹是煮的，先正在鍋內加水燒開后轉小火，倒入藕粉以及一小把木樨，不斷攪拌，等藕粉變通明后關火便可 。②
養肝
1. 枸杞水
河北石家莊西醫院制劑室主任中藥師吳文博2015年正在安康時報透露表現，西醫歷代醫家經常使用枸杞醫治肝血缺乏、腎陰虧虛惹起的視物昏花以及夜盲癥 。
最復雜的食用辦法便是用枸杞泡水，對于肝腎陰虛、頭暈眩目、視物昏花、面色暗黃等癥能起到輔佐感化 。③
2. 桑椹粥
河南省西醫院肝膽脾胃病科主任醫師黨中勤2017年正在安康時報透露表現，養肝能夠嘗嘗桑椹粥 。
桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克，冰糖過量 。將桑椹洗凈與糯米同煮，待煮熟后參加冰糖 。該粥可滋補肝陰，養血明目 。④
3. 決明子粥
除桑椹粥，黨中勤主任醫師還引薦了決明子粥 。
決明子10克，年夜米60克，冰糖大批 。先將決明子加水煎煮取汁過量 。而后用其汁以及年夜米同煮，成粥后參加冰糖即成 。該粥能清肝、明目、通便 。④
養脾
1. 四寶粥
河北西醫學院副院長杜惠蘭傳授2018年正在安康時報引見，養脾素日多喝“四寶粥” 。
四寶有蓮子肉、山藥、薏米以及芡實 。將這四樣按1:1:1:1的比例配好，打成粉，每一次熬粥的時分放上多少勺便可 。也能夠先把這四樣一同煮熟，而后放正在摒擋機中打壞后食用，有健脾止瀉的成效 。⑤
2. 松仁炒玉米
養分師李永華2012年正在安康時報透露表現，玉米能健脾滲濕、調中開胃，除間接煮著吃，還能夠做松仁炒玉米，養分又開胃 。
先將松仁用小火焙干，而后將玉米粒以及紅菜椒片炒一下，參加過量鹽以及白糖，燜3分鐘后參加松仁，年夜火翻炒一下便可，色彩美觀，養分也豐厚 。⑥
3. 花生芡實湯
氣溫多變時，脾胃健壯或者得了慢性脾胃病的人很簡單感觸沒有適 。天津西醫藥年夜學隸屬北辰西醫病院主任醫師高克儉2012年正在安康時報引薦了一款花生芡實湯，健脾又益腎 。
預備30克芡實，10克花生米，10顆年夜棗，一同用水煎，參加過量紅糖 。芡實具備很好的健脾益腎的成效，也能夠用來熬粥喝 。⑥
養肺
1. 溫潤養肺飲
廣州醫科年夜學隸屬第一病院西醫科王峰2018年正在安康時報分享了一款溫潤養肺飲 。

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