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五谷攝生
1、美容養顏
“皮膚”是人體的第二個肺，內經上說肺主外相 。
薏仁、銀杏、杏仁、茯苓入肺經 。可美白淡斑，讓肌膚白凈精致，綻開天然光榮；核桃黑芝麻中含有豐厚的維生素E以及沒有飽以及脂肪酸，抵當朽邁，堅持年老態；
紅棗是自然的維生素C丸，分解膠原卵白，堅持皮膚彈性，紅棗還可補氣血，讓氣色蒼白，天然安康；
葛根含有異黃酮以及炊事纖維豐厚，是女性纖體豐胸、調經養顏的好幫忙 。
2、失眠多夢
酸棗仁；寧心安神，滋肝養血，用于失眠、忘記、自汗冷汗、頭暈眼花 。
荷葉粉：減肥、清脂、瘦臉的保健食物 。荷花的跟以及葉有益尿、通便的感化，自古以來，就補為瘦身良藥 。荷葉另有降血壓、降血脂、解熱、抑菌的成效 。
要想身材好，還患上心境好！
【五谷雜糧——養生】咱們仍是要堅持心境高興，吃啥啥噴鼻 。
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