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怎么增加寶寶的抵抗力

寶寶知識百科抵抗力

怎么增加寶寶的抵抗力，寶寶如果體質弱的話，就很容易生病，這時候就需要提高抵抗力了喲，看完你就知道了 。

怎么增加寶寶的抵抗力

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怎么增加寶寶的抵抗力
一、疾病多發階段提高警惕
寶寶一旦過了六個月，嬰兒體內的母體免疫球蛋白徹底耗盡，疾病的高發期從此開始 。所以，六個月之后的寶寶，要比以往的日常護理提高警惕 。
二、少穿衣、少蓋被
【怎么增加寶寶的抵抗力】寶寶八個月之后調整的護理方式中最主要的就是減少他的穿衣、蓋被，讓他不再始終處于溫暖出汗的環境包圍中 。
其實為寶寶減衣減被也需要勇氣和正確的判斷 。標準就是，減衣減被后，摸摸寶寶的小手，溫溫的就是溫度適宜 。熟睡時，腳也是溫暖的，但不出汗，就是最舒適的溫度 。
三、寧可少吃不要多吃
做媽媽的，都是無比疼愛寶寶的，喜歡看寶寶多吃飯，恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡 。隨著寶寶的長大，輔食吃得漸漸多起來 。生怕寶寶少吃到哪樣美食，擔心缺乏哪種營養 。
其實寶寶的消化系統與他的免疫系統也是密切相關的 。如果攝入食物過多，必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉，腎臟、肝臟負擔過重 。不久就會食積成滯熱，留阻體內，防礙正常循環，降低抵抗力，引發疾病 。
四、水是健康之源
眾所周知，水是個好東西，水能治百病 。但到了小寶寶身上，有時喝水變成了一件很困難的任務 。許多媽媽會想，喝水太費勁了，不愛喝就算了，反正喝那么奶，也算水了 。此言差矣 。水的作用是不可替代的 。添加輔食后的寶寶，一定要每天加水 。稍大一點的嬰兒，由于吃的食物成分已逐漸接近成人，每天一定要喝水 。一般 150CC是嬰兒的一天需水量 。
五、增加寶寶的戶外戶內活動
多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光、加強戶外活動的好處是媽媽們都知道的 。戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段 。即使冬天，在不太惡劣的天氣里，在注意保暖的情況下，適當地讓寶寶接觸室外冷空氣，也是非常必要的 。
中醫里有兩句經典的話：“邪之所湊，其氣必虛”、“正氣存內，邪不可干” 。
意思是說，正氣(抵抗力)虛弱，免疫力差容易造成外邪(致病因素，即病原體)的入侵，導致各種疾病 。若免疫力調節得當，則外邪不易入侵 。
         食品謹慎食用
1.酸奶：1歲以內喝，損害腸胃
1歲內的寶寶不宜喝酸奶 。首先酸奶含鈣量不高;其次，酸奶的酸度可能會對嬰兒腸胃造成損害;再次，酸奶會破壞寶寶腸道有益菌的生長環境，影響正常消化功能 。
早給寶寶喝酸奶也會養成他們對甜食的偏好 。寶寶1歲以后可少量喝酸奶，但要注意3歲前寶寶攝入奶制品應以配方奶粉或鮮牛奶為主 。
2.豆漿：1歲以內喝易過敏
豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等對人體有益的物質，可增強抵抗力 。
但是嬰兒的胃腸不易消化豆漿，其糖類及脂肪含量低，也不適合處于生長快速期的嬰兒 。所以未滿1周歲的寶寶不宜喝豆漿 。
1歲以后也要防止一次喝多 。因豆漿中的植物蛋白會增加腎臟負擔且引起過敏!
3.堅果：3歲以內吃法不對易腹瀉、嗆咳、過敏……
堅果類食物營養豐富，可以促進寶寶大腦、視覺發育 。寶寶的飲食中可以適當加一些堅果 。但注意要掌握科學方法 。首先，堅果能量較高，不易消化，易引起脂肪瀉 。

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