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一碗山藥百合銀耳湯
健脾潤燥
天津西醫藥年夜學第一隸屬病院按摩科醫師馬永利透露表現，山藥百合銀耳湯既健脾又潤肺↓↓↓
■山藥性溫，可增強脾的運化功用，同時有潤肺的感化 。
■銀耳性寒，潤肺健脾，有進步免疫力、抗疲憊感化 。
■百合，可潤肺，堪有官方燕窩之稱 。
一盆泡腳水
御寒暖身
冷氣普通都是從腳底侵入 。熱水泡腳能夠起到舒筋活血、減緩疲憊的感化 。普通40℃擺布的水溫便可 。
編纂 / 黃騫文
【秋季養生，牢記“2個一”】材料/ 休息報
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