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一帖膏方輕松甩掉“大肚腩”

知識百科輕松肚腩

大家有沒有發現，肥胖的人一般都是腹部的肉比較多，因此就有了“大肚腩”、“游泳圈”等說法 。想要減掉它，雖然不是件容易的時候，但是中醫卻有好的方法哦 。中醫減肥除了有穴位減肥還有膏方減肥，您聽說過嗎，下面我們就來看看吧 。
瘦、瘦、瘦是每個人的心愿，尤其是姑娘們，為了瘦下來，用了各種各樣的方法，今天小編就給大家介紹一些好方法吧 。
相信有不少朋友都被開過這樣一個玩笑，就是別人在形容自己的腹部時，經常會用“游泳圈”這三個字來描述 。而大部分人都是一笑而過，不予理之 。殊不知這笑聲的背后卻隱藏著一個巨大的健康隱患 。今天就為您推薦一貼輕身祛濁膏，幫您把身體里的“垃圾”都排干凈！
輕身祛濁膏
藥物組成
中藥煎劑：法半夏100克、陳皮100克、決明子100克、制大黃30克、制首烏150克、荷葉60克、五靈脂100克、鬼箭羽100克、茯苓150克、生白術150克、澤瀉150克、土茯苓150克、炒薏苡仁150克、海藻150克、僵蠶100克 。膠類藥：龜板膠50克、鹿角膠100克、阿膠50克 。
調味藥：生姜汁200毫升、冰糖100克 。
藥物加減方法：睡眠欠佳者，加炙遠志60克、夜交藤200克;食納欠馨者，加生山楂150克、炒麥芽200克;便秘者，加決明子至150克，制大黃至60克;下肢浮腫者，加生黃芪300克、木防己100克;嗜睡者，加葛根300 克、生麻黃10克 。
制備方法
1. 我們把中藥飲片放在砂鍋里面，然后加入適量的涼水進行浸泡一個小時的樣子，然后用大火煮開，再用小火煮半個小時，直到煎出300毫升藥汁的時候，再將它倒出來 。
2. 將藥渣添冷水繼續煎煮，先用大火煮開，再用小火煮15分鐘，煎出藥汁約300毫升，倒入第1次的藥汁中 。
3. 同上煎煮法煎煮第3次，水燒開后用小火煎煮15分鐘，煎出藥汁約300毫升，倒入前兩次的藥汁中 。
4. 把阿膠、龜板膠、鹿角膠放入黃酒中浸泡去腥，待膏溶脹后，倒入煮好的清藥汁中 。
5. 煎煮濃縮藥汁，沉淀，離火待用 。
6. 將生姜汁、冰糖沖入濃縮藥汁中，用小火煎熬，不停地攪拌，熬至黏稠狀 。
7. 離火，自然冷卻 。用潔凈干燥的搪瓷罐、瓷罐、砂鍋存放 。若用砂鍋存放，砂鍋底最好抹一層麻油 。存放于冰箱中 。此為1個月左右的膏滋量 。
功效：健脾利濕，減脂化濁 。
適用人群：尤其適用于脾虛濕盛型肥胖的患者 。
用法用量：溫水兌服，1次1匙(約15毫升/匙)，第1周早飯前空腹服用1次，從第2周起早飯前、晚睡前各服用1次 。
【一帖膏方輕松甩掉“大肚腩”】小貼士：感冒、發熱、腹瀉等急性病忌服;忌服辛辣刺激、油膩、生冷等不易消化的食物;服本方期間忌服雞血、鴨血等血制品;孕婦忌服 。
穴位按摩減肥法
肥胖不僅會影響到美觀，也會影響到我們身體的健康，會增加罹患各種疾病的風險 。為了身體的健康，我們要適度的減肥瘦身，那么怎么減肥瘦身呢？生活中有很多的減肥瘦身的方法，下面為大家介紹的是穴位按摩減肥法！
一、旋揉肚臍周圍
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下 。
二、足三里穴位按摩減肥
足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用 。用指腹反復按揉此穴100次 。
三、壓三穴減肥法
(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力 。
(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助 。

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