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每天花5分鐘讓皮膚變白嫩的絕招 秋季也要皮膚水嫩嫩( 二 )

知識百科皮膚也要


干性肌膚 。洗面奶應該選用滋潤性比較好的潔面乳，洗面時動作應盡量輕柔，以免令本已干燥的皮膚受損，洗面次數不宜頻繁，早晚各一次已非常足夠
中性肌膚 。注意日常面部清潔，每星期最少做一次深層清潔面膜，保持天然光澤，需要時可涂少許日霜，注意日常護理，防止皮膚轉變為混合性或干性皮膚
油性肌膚 。宜多洗面，以保持皮膚干爽清潔，用水份高之清潔及護膚產品，以平衡過多油份，洗面時可先用較熱之水洗第一次，以便擴張毛孔;之后再用較溫和的水洗面，便很易將污垢除去
混合皮膚 。混合型膚質T字位不宜涂抹乳霜，T字位宜勤做有深層清潔、收緊毛孔功能之面膜，以控制過多油份 。
肌膚的按摩 。每天晚上我們可以花上五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部的血液循環，使面部分泌更多的膠質和油質，從而達到了保濕護膚的作用哦，每天有時間的話可以多加嘗試哦;
做好防曬工作 。防曬是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌膚的保養、防曬，會導致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙，所以說要做好防曬的工作哦;
保持充足的睡眠 。良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚，夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因，所以說好的作息能夠帶來跟好的肌膚哦;
攝入充足的水分 。每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，皮膚自內到外水汪汪的，同時，水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實;
保持營養均衡 。每天多吃蔬菜、水果，同時也要攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏面皮膚的美容有著密切的關系 。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，既利于體內蛋白質的補充，又利于美容護膚，良好的飲食攝入也能夠讓我們的肌膚光滑、滋潤、有彈性;
保持良好的心態 。生活壓力要適當的排泄出去，心情要保持開朗，只有這樣才有利于皮膚正常工作，皮膚又怎么能不好呢?而長期壓力大，心情抑郁，會破壞內分泌，從而引發各種皮膚問題，正是造成各類皮膚問題的元兇，所以要多加注意了 。

每天花5分鐘讓皮膚變白嫩的絕招 秋季也要皮膚水嫩嫩

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秋季護膚小常識
秋季，氣溫漸漸降低，空氣干燥，如果您還在用夏天具有強力清潔功效的洗面奶，那只會讓你的臉蛋越來越干燥，嚴重的話還會引起脫皮 。泛紅、瘙癢等肌膚問題 。因此，秋季每天的洗臉最好不要超過兩次，而且水溫也不能太高，不然會破壞肌膚中的皮脂膜，刺激臉部的毛細血管擴大 。
秋季肌膚干燥，因此必須要給肌膚補水 。每天要喝足八杯水，促進我們身體的新陳代謝跟血液循環，這樣才能很好的排出我們身體代謝的廢物 。所以，大家千萬不要等到覺得口渴了才想到要喝水喲!

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