隨著生活水平的提高，人們越來越注意養生方面的問題，畢竟健康才是第一位的，只有擁有了健康的身體，才能更好地工作生活，才能更好地享受生命 。在養生方面，中醫是有很多的方法的，有些方法至今盛行不衰，是非常有道理的 。
在三千多年的中醫歷史中，歷代名醫創立了很多名方良藥，那些經皇家御用、到今天仍在使用流傳的，更是經典中的經典 。我們特別選擇了其中最有代表性的“名補”，邀請中醫典籍專家為我們一一講解，您可以試著補一補 。
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十全大補湯：最能解疲勞
十全大補湯由人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10 味中藥組成 。十全大補湯用法比較多，可以作為滋補藥直接吃，一般藥店都有成品出售，名為十全大補膏或者十全大補丸，也可以加肉類食材做成藥膳食用 。
緩解疲勞：現代社會人們壓力大，身體和心理負擔都比較重，因此很容易導致氣血不足，可以用十全大補湯來舒緩神經、解除疲勞，很多傳統茶飲店將它制成一款茶品，更方便人們隨時飲用，補充體力 。
術后調理：一般手術會導致身體氣血受傷，往往術后可能出現氣血兩虛的情況，有時甚至影響手術傷口的恢復 。此時用十全大補湯的原料加肉食煲湯，每天服用，可以增強體內的氣血，使身體恢復加快 。
預防癌癥：日本研究認為，十全大補湯有抗癌作用，也可以作為放療、化療及術后康復的輔助用藥 。你可以直接從藥店買用料更講究的十全大補膏，每天早晚各服用一茶匙，幫助身體調理氣血 。
八珍糕：最宜健脾
現在，我們的生活條件好了，但是生活更加不規律，因此脾胃出現的問題更多，調理身體應從脾胃開始 。在八珍糕中，山藥、蓮子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡實都是補脾食物，在補足脾胃之氣的過程中，它們可以起到很大的作用 。而且，這些食物藥性平和，補養非常和緩，很適合消化功能不良腹瀉的人食用 。
四季補脾：脾胃是后天之本，脾胃功能強勁，吃下的食物才能更好吸收 。中醫認為，脾胃虛弱的人四季都可以食用八珍糕補脾 。
【中醫養生中的名補方法】這些方法都是非常實用的，因為現代生活節奏越來越快，人們很容易感到疲勞，所以不妨試一試緩解疲勞的補方，而且這些藥材藥店里也是比較常見的 。脾胃不適也是現代人比較常見的癥狀，希望上面方法的介紹能夠對大家的身體健康起到非常好的輔助作用 。
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