【中醫養生的基本原則】中醫養生流派眾多，方法多樣，但都遵循以下基本原則 。一、 天人合一，順應自然 不僅要順應四時氣候變化、月相盈虧變化、晝夜變化，還要適應地域環境差異 。二、養神為先，顧護形氣 三、養護正氣，避免邪氣 中醫認為“正氣內存，邪不可干” 。養護正氣，一方面要合理補養，另一方面要減少消耗（勞力過度，勞神過度，房勞過度），并且減少邪氣的干擾 。四、綜合調養，隨因施之 人體是個有機整體，因此中醫養生也必須著眼于整體，對人體生命進行綜合調養 。概括起來有以下幾點 ：（一）多法并舉 順四時、慎起居、調飲食、節房事、暢情志、運形體，以及針灸、推拿按摩 、藥物養生等 。（二）適度勿偏 養生能使人增進健康，延年益壽 。但在實際養生過程，應做到補養適度，不可拘泥 。過分在意保養，則會瞻前顧后，舉足不前，使生活行為不知所措 。（二）審因施養 養生保健要根據機體的實際情況，具體問題，具體分析，要因人、因時、因地不同而分別給予不同的養生保健方法和手段 。五、養成習慣，持之以恒 養生是對生命保養和維護，是人積極主動的生命活動行為 。作為一種行為活動，要取得一定的效應，就必須是其形成一種習慣，唯有這樣，才能真正地對生命起到保養和維護作用 。因此要將養生的方法和手段生活化、終身化、規范化 。
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