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巧治腕關節扭傷

小知識生活在扭傷平時腕關節

腕關節扭傷在平時生活中很常見 。 如不小心跌倒．手掌或手背猛力撐地 ， 迫使腕部過度背伸、掌屈以及旋轉活動 ， 或因持物而突然旋轉(如擰螺絲)及伸屈腕關節等 ， 引起腕關節周圍的韌帶、筋膜、肌腱的扭傷或撕裂傷 ， 都稱為腕關節扭傷 。 一般來說 ， 發生腕關節扭傷后 ， 若傷勢不嚴重 ， 是可以在家療養的 。      首先在扭傷初期 ， 局部往往會出現腫脹 ， 在24小時以內 ， 可用冰塊或涼毛巾進行冷敷 ， 這樣可以防止腫脹擴大：再采用熱敷的方法 ， 以改善血液循環．促進瘀血吸收 。      采用冷敷與熱敷后 ， 可服用祛瘀消腫止痛藥如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等藥物 ， 以舒筋活絡 ， 活血散瘀 。      如果是急性損傷 ， 由于疼痛和腫脹較為明顯 ， 可采取按摩的方法 ， 能起到緩解疼痛的作用 。   1．先在傷處附近選用適當的穴位 ， 如尺側掌面 ， 可選手少陰心經的少海(屈肘 ， 在肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處)、通里(在前臂掌側 ， 當尺側腕屈肌腱的橈側緣 ， 腕橫紋上3．3厘米)、神門(位于手腕部位 ， 手腕關節手掌側 ， 尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處)等穴：橈側掌面 ， 可選手太陰肺經的尺澤(在肘橫紋中 ， 肱二頭肌腱橈側凹陷處)、列缺(兩手虎口自然交叉 ， 一手食指按在另一手的橈骨莖突上 ， 當食指尖到達之凹陷處取穴)、太淵(仰掌 ， 在腕橫紋上 ， 于橈動脈橈側凹陷處取穴)等穴：橈側背面 ， 可選手陽明大腸經的合谷(位于手背 ， 第一、第二掌骨間 ， 第二掌骨橈側的中點處)、陽溪(在腕背橫紋橈側 ， 手拇指上翹起時 ， 當拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中)、曲池(側掌屈肘 ， 在肘橫紋外端凹陷中)等穴 。   2．選好穴位后 ， 用點按法使之得氣(即有較強的酸脹感) ， 持續約1分鐘 。   3．再在傷處的周圍上、下、左、右施用揉法 ， 約3--5分鐘 ， 同時配合彈筋法(以拇、食兩指或拇、食、中三指緊拿著肌肉或肌腱 ， 用力向上提起 ， 然后使其迅速彈回 ， 如拉放弓弦狀) 。   4．再用搖腕手法 ， 在拔伸狀態下 ， 被動地使腕部做繞環、背屈、掌屈、側偏等動作 ， 以恢復正常的活動功能 。   5．最后再用擦法 ， 以透熱為度 。   要領     急性損傷期手法宜輕柔 ， 急性損傷后期和慢性勞損 ， 由于疼痛與腫脹較輕 ， 推拿力量要相應加重 ， 活動幅度逐漸加大 。 但不管怎樣．都要注意用力適度 ， 以防其再度損傷 。   你還可以這樣做  ◆推拿手背部     1．一手握住患者手腕 ， 另一手用手掌以按摩法從患者手背經腕關節至前臂背側按摩 。      2．然后再從患者手掌心 ， 經手腕至前臂掌側反復按摩 。   腕關節扭傷患者需要注意的問題  1．腕關節急性扭傷 ， 常合并有腕部的骨折和脫位 ， 應注意鑒別 。   2．較重的腕關節扭傷 ， 可以在扭傷部位 ， 用兩塊夾板 ， 掌背側各一塊 ， 將腕關節固定在功能位兩周 ， 去掉固定后 ， 加強功能鍛煉舜口推拿按摩治療 。   3．治療期間 ， 應減少腕關節和拇指的活動 ， 并戴“擴腕”保護 。

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