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中醫穴位推拿巧治亞健康

穴位亞健康知識百科

中醫穴位推拿治頭 痛
癥狀：頭部某點疼痛 ， 類似脈搏跳動 。做事沒精神 ， 思維遲鈍 。
方法：偏頭痛 ， 多半有氣郁積在心 。在同側找到痛點 ， 用拇指輕揉 ， 疼痛處多有結節 ， 可揉開 。也可揉搓外關穴治療 。

中醫穴位推拿巧治亞健康

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中醫穴位推拿治胃 酸
【中醫穴位推拿巧治亞健康】癥狀：吃飯不規律 ， 導致胃不舒服 ， 很餓卻不想吃 ， 胃酸較多 。
方法：取坐姿 ， 全掌用力摩擦大腿正上面 ， 由大腿根到膝蓋部位的肌肉 。反復摩擦3分鐘 。以打嗝為佳 ， 這部位許多穴位可調節胃的功能 。
中醫穴位推拿治便 秘
癥狀：大便干燥 ， 排便不暢 ， 會造成小腹贅肉、膚色不均 。
方法：用“推腹法”可治 。臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍 ， 再從兩側從上往下推 。 ， 每晚五分鐘 。嚴重者可于起床前再推一次 。
中醫穴位推拿巧治亞健康

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時差混亂
癥狀：白天犯困 ， 效率極低 ， 越晚越精神 。晚上無法入睡 ， 熬到凌晨;早上起不來 。
方法：“金雞獨立”能靜心 ， 身心俱調 。抬一足直立 ， 站穩后閉眼睛 。每天堅持練習幾分鐘 ， 一周后 ， “時差”就倒過來了 。
掉 發
癥狀：大把掉發 ， 發色干枯 ， 毫無光澤 。
方法：用手指肚敲打頭部 ， 又稱“鳴天鼓” ， 可健腦護發 。還可用手指肚梳頭養發 ， 每次只需兩分鐘 ， 一天兩次 ， 堅持兩周 ， 就會有效 。
虛 胖
癥狀：整體不胖 ， 局部臃腫 ， 尤其是大腿、臀部和腰部 ， 由于加班、疲勞、懶惰等原因 ， 無法按時運動 。
方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺 ， 用空拳敲打腰側贅肉 ， 每次三百下 。減腿和臀部贅肉 ， 可跪地板上爬 ， 堅持一月 ， 效果明顯 。
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中醫穴位推拿治視力下降
癥狀：由于常盯電腦 ， 看東西模糊 ， 眼睛干澀發癢 ， 眼里有血絲 。
方法：耳垂上戴耳環的小孔 ， 是“明目穴” ， 平常多用手指揉捏此穴 ， 每次兩分鐘 ， 揉時要閉眼睛 。
中醫穴位推拿治煩 躁
癥狀：事情多、任務重時 ， 容易氣血上涌 ， 明明知道此刻需要平心靜氣 ， 卻越想越著急 。
方法：宣泄 。選擇你愛聽的音樂 ， 隨著音樂的節奏 ， 用十個手指肚敲打你的電腦桌 。敲到手微痛即可 。十指連心 ， “十宣”穴位于此處 ， 可宣泄心中郁結之氣 。

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