【中醫經絡養生：這些穴位秋季要常按】
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中醫學認為 ， 經絡是健康的靈魂、生命之根本 ， 是調理氣血、臟腑的“總開關” ， 是啟動身體自愈潛能的“遙控器” 。所以中醫經絡養生是很重要的尤其是在秋季 ， 秋季中醫經絡養生應該如何養呢?
秋季經絡養生 ， 3個穴位清肝明目
1、大敦穴
大敦穴位于大腳趾內側的趾甲縫旁邊 ?！岸亍笔呛竦囊馑?nbsp;， “大敦”就是特別厚 。大敦穴又是一個井穴 ， “井”是源頭的意思 。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴 。大敦穴取穴時 ， 可采用正坐或仰臥的姿勢 ， 大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處 ?！按蠖匮ā笨梢园茨?nbsp;， 也可以艾炙 ， 能達到清肝明目之功效 ， 可使您頭腦清晰 ， 神清氣爽 。
操作方法：按摩大敦穴一般采用指壓法 。指壓時強壓7~8秒鐘 ， 才慢慢呼氣 ， 秋冬季起床容易賴床的女性朋友不妨在暖暖的被窩里重復按上幾次 。
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