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女人吃菠蘿蜜的好處 菠蘿蜜的營養價值

價值小知識的吃好處營養大家為菠蘿蜜

       為大家介紹一種水果——菠蘿蜜 。 菠蘿蜜是一種熱帶水果， 它個頭很大， 里面的果肉也有很多， 味道獨特， 營養價值極高， 是很多女性的最愛， 據說女人食用菠蘿蜜以后對身體有多種好處， 那么女人吃菠蘿蜜的好處有哪些呢？菠蘿蜜的營養價值有哪些呢？

女人吃菠蘿蜜的好處 菠蘿蜜的營養價值

文章插圖

女人吃菠蘿蜜的好處
1、促進消化
菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質， 而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素， 可以起到分解蛋白質的作用， 幫助腸胃消化 。
2、止渴
菠蘿蜜的果肉， 吃起來清甜可口， 潤喉去燥， 使人清爽舒適， 可以幫助解渴 。
3、減肥
菠蘿蜜含有的果汁還能分解人體內積存的脂肪能讓它們排出體外， 經常食用能讓人們的體重明顯減輕， 從而也就起到了不錯的減肥作用 。
4、保健
菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質、脂肪油等， 對于維持機體的正常生理機能有一定的作用， 可以起到保健的效果 。
5、清理腸胃
菠蘿蜜這種水果中含有大量的蛋白酶， 這種物質可以分解人體內部的蛋白質， 也能加快腸胃蠕動， 促進腸胃對食物的消化與吸收， 同時也能清理腸道中積存的垃圾與毒素， 能起到清理腸胃， 排毒減產的重要作用 。
6、下奶
菠蘿蜜的核煮熟后食用， 是有下奶的作用的， 菠蘿蜜核中含有豐富的蛋白質、淀粉、脂肪， 對于緩解婦女產后缺乳汁的癥狀有一定的效果 。
7、消除水腫
食用菠蘿蜜后能加強體內纖維蛋白的水解作用， 可將阻塞于組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解， 從而改善局部血液、體液循環， 使炎癥和水腫吸收、消退， 對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用 。
8、幫助治療感冒
【女人吃菠蘿蜜的好處 菠蘿蜜的營養價值】 感冒最明顯的癥狀是咳嗽、發燒、嗓子疼， 喝一杯新鮮的菠蘿蜜汁， 可以起到降溫的作用， 幫助緩解感冒癥狀， 而且能有效的改善支氣管炎 。
9、美容
女人平時經常吃菠蘿蜜還能起到一定的美容作用， 菠蘿蜜這種水果中含有大量的維生素B， 它能滋養肌膚， 也能提升人們的氣色， 更能加快皮膚細胞的新陳代謝， 經常食用能細嫩肌膚， 另外用菠蘿蜜的果汁， 直接敷臉， 還能淡化色斑， 起到一定的美白作用 。
菠蘿蜜的營養價值
1、每100克菠蘿蜜可食部分含熱量165大卡 。
2、菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質的物質 。
       3、菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B1、B2、B6.維生素C、礦物質、脂肪油等 。
4、菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高， 也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素， 而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同 。
5、菠蘿蜜還富含有機成分， 果肉中含碳水化合物16.0%， 25.4%、蛋白質1.2%~1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%~1.5% 。

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