吃蒸梨子止咳潤肺卻咳更兇？ _梨子

「咳！咳！醫生我最近很容易咳嗽，喉嚨都干干的沒有痰。」秋冬之際，不少節氣病癥逐漸浮現，由于天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚癥狀的病人；此時，該如何改善入秋轉冬出現的身體不適？
喉嚨干燥易咳嗽　蒸梨子可緩解
亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅指出，秋令屬燥，秋主肺，所以干咳是秋冬常出現的癥狀，坊間常說的「蒸梨子」食療，就非常適合治療這類干咳，但注意若是痰多的咳嗽就不適合；除了蒸梨子，建議也可以煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺，緩解干咳癥狀。

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秋冬呼吸道過敏注意脖子保暖
晚上睡覺很容易咳嗽，早上起床也是？林巧梅表示，這類癥狀主要是身體免疫調節較弱，溫差變化容易引起上呼吸道過敏反應，建議要特別注意脖子的保暖，可以圍著絲巾睡覺，而老一輩常說要吃的「西洋參川貝粉」，可以補肺氣并化痰止咳，十分適合呼吸道容易過敏者；但要注意，如果是已經感冒、發燒、感染或是懷孕及服用其它西藥的人，食療之前仍需請醫師評估。

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皮膚干癢、脫皮宜早睡并且忌口
針對臉上皮膚脫皮、身體干癢等秋冬干燥脫皮的現象，林巧梅提及，肺主皮毛，所以秋燥也會影響到皮膚，需注意洗澡溫度不要過熱，并選用較滋潤的沐浴乳，有些肥皂較不適合；另外，飲食上需避免太重口味及煙酒、烤、炸、辣等食物，作息需要盡量在晚上11點前就寢，因為太晚睡會耗傷我們體內陰分，讓癥狀加重；此外也可以煮白木耳百合紅棗湯來養血潤肺，以緩解皮膚癥狀。

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天冷易使血液循環變差泡腳改善這樣做
【吃蒸梨子止咳潤肺卻咳更兇？】 即將進入冬季，天冷會讓人的血液循環變更差一點，林巧梅提醒，末梢循環較差者，如常手腳冰冷、小腿容易水腫等，推薦可以自己在家泡腳，買一些生姜，不削皮切幾片，放入水中，水滾后先煮15分鐘，再加入泡腳桶的溫水里，泡約20 － 30分鐘，可以有改善循環跟消水腫的功效，另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳；若四肢冰冷情況較為嚴重的人，則建議可以加一些老姜及艾葉。