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美容養顏秘方 15條可偷懶的美容秘方( 二 )

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隨著年齡的不斷增加，人們的皮膚會越來越松弛，這時就需要一些抗衰老的方法，來延緩人們皮膚的衰老;而今天小編給大家介紹的中醫妙方，正有非常神奇的抗衰功效，下面，小編就為大家具體介紹，趕緊來看看吧 。
抗衰老最好的方法一：自然療養法
1.養成午睡習慣，規律作息
2.吃應季食物，均衡飲食 。中醫有言“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，攝取的食物種類要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食 。另外，中醫認為要因人、因時、因地用膳，根據自身狀況，選擇本地、應季的食物對人體最有利 。
3.中醫有“久視傷血，久立傷骨，久行傷筋，久臥傷氣，久坐傷肉”五勞之說，長期做一個動作，肯定會傷害支撐這個動作的有關肌肉、骨骼 。因而提倡動態的休息，即經常改變姿勢活動身體 。中醫主張好的運動模式是：緩慢、放松、持續、動靜協調，運動要循序漸進，如太極、瑜伽、散步 。
4.怡情以養生 。抗衰老首先要精神愉快，雖然每個人都有壓力，但要有能力快速排解不良情緒 。我們都要學會尋找不同的排解渠道，例如培養愛好、找人傾訴、換位思維 。
抗衰老最好的方法二：低溫養生
低溫養生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜 。目的在于讓人體保持一個相對低溫的狀態，這樣可以降低細胞代謝速度，進而延緩衰老的目的 。其實，很多養生的書籍都倡導女性要保持體表的高溫溫度，以確保健康，但其實，女人更需要“低溫養生” 。因為女性屬陰，包括女性體內的所有液體物質，如唾液、血液、消化液、眼淚、等 。所以更需要陰性物質的滋養 。再者，女性很容易就出現陰虛，體現為手心、足心、心口發熱等癥狀;而“低溫養生”可使人體的體溫降低，陰得以涵養，重新恢復陰陽平衡，陰虛所致不適感就會逐漸減輕直至消失 。
抗衰老最好的方法三：節制飲食
飲食無度，不僅會時身材樣貌走形，還會更容易衰老！肥胖所帶來的危害遠比你想象中的大得多 。因為過度的飲食會加重內臟的負荷，特別是心臟跟胃 。而心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機能受損，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現出了老態 。而脂肪細胞不僅產生大量導致糖尿病的荷爾蒙，還能產生一種叫做原漿的物質，這種物質會促使心腦血管硬化 。美麗的女人都需要一顆豐富細膩的心，更需要一顆健康的心！所以，不要等到衰老的跡象出來，才開始關注你的心臟 。
溫馨提示：中醫美容歷史悠久，而且副作用小，所以大家可以勇于嘗試;不過也希望在中醫的指導下進行，一旦有任何不適癥狀，應該立即停止 。
美容養顏的按摩方法
愛美的女性都有一套自己的美容方法，當然不同的美容方法，其美容作用也肯定不一樣的，下面，小編給大家介紹的幾個美容養顏的小妙招，可以讓大家從里美到外，以下是詳細介紹一起來看看吧 。
1、撓頭皮
方法：坐位，兩手十指分開，以指腹或指夾緊貼頭部兩側皮膚，拇指自太陽穴向耳上穴(耳尖直上三橫指處)來回推擦，其余四指隨著拇指移動推擦，以有熱麻感為度 。
作用：可疏利頭皮，促進供血 。
2、擦頸項
方法：單掌橫置后頸部，來回往返擦動30次 。
作用：可促進供血，以利容顏 。
3、推前額
方法
①單掌小魚際并置印堂穴處，兩掌根緊貼兩眼眶上緣，稍用力向太陽穴分推30次 。
②兩拇指按在兩側太陽穴上，兩食指屈起以橈側面從印堂穴處開始向外側推刮眼眶，同時輕輕帶動推抹上下眼瞼，推至太陽穴處時，與拇指合力捏起眼角皮膚，整個動作操作30次 。

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