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美容養顏秘方 15條可偷懶的美容秘方( 六 )

知識百科秘方


當歸通常研粉使用，用其敷臉可以起到促進血液循環，而且當歸有極強的抑制黑色素作用，是對付黃褐斑、雀斑的“殺手锏” 。有了它，臉上的斑斑點點就再也無處容身！當歸不僅可以作為祛斑面膜、面霜的原料，用來食療效果也相當不錯，是美容之佳品 。
美容養顏中藥之何首烏
味甘、澀，性微溫 。首烏含有大黃酸、大黃素，其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮 。此外，尚含有卵磷脂等 。歸肝經、腎經 。具有補益精血、強筋健骨、黑發輕身之功效，可用于肝腎不足所致之須發早白 。何首烏能促進超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴張血管，加速血液循環，延緩細胞的衰老過程，故對影響美容的早衰現象具有抑制、延緩的效果 。
美容養顏中藥之藏紅花——紅潤膚色萬人迷
藏紅花具有疏經活絡、通經化淤、散淤開結、消腫止痛、涼血解毒等諸多功效，可以讓女人的經血順條，經期不再面色灰黃，而是紅潤如常 。藏紅花在美容產品中的用處可是多多，由于其出眾的活血功效，可以應用在面膜、面霜、護手霜、洗面奶中，另外，口服臧紅花可以治療血虧體虛、月經不調等病癥，所以對女性體內調理大有裨益，內里健康了，自然滿面紅光 。
美容養顏中藥之茯苓
性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素 。具有利水滲濕、健脾寧心的功效 。茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞 。同時，還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發等)活性增強，活力增大，處于健康狀態，從而使我們的皮膚、毛發顯得更加滋潤，達到 美容的效果 。
女性黃金美容養顏食物
白皙、水嫩、光滑的肌膚是每個女人都夢想擁有的，所以女人們對于自己的肌膚都時刻注意著，護膚品、保養品凡事和肌膚有關的瓶瓶罐罐應有盡有，其實除了這些保養品之外，我們還可以通過日常的飲食來從而而外的調理肌膚，讓你吃出柔嫩肌膚，一起來圍觀學習一下吧 。
1、藍莓類：超級抗氧化劑
伙伴食物：紅葡萄、草莓、櫻桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓，以及其他 。
藍莓的外型雖然小，營養威力卻非常大，也比其他蔬果含有更多強而有力、對抗疾病的抗氧化劑 。藍莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌癥的風險，并且有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋 。
藍莓含有高量的抗氧化植物性營養素，在預防心血管疾病、糖尿病、老年失智癥、癌癥，以及黃斑部退化和白內障等退化性眼疾方面，扮演了重要的角色，同時也證實有助于減少乳癌的發生率 。藍莓可以舒緩腹瀉和便秘，還可以減輕消化系統的發炎癥狀 。而藍莓也可以降低出血性大腸桿菌，促進泌尿道健康 。
2、柳橙：維生素豐富，吃比喝更有益
伙伴食物：檸檬、葡萄柚、其他柑橘類水果 。
柑橘類水果富含維生素C及其他重要的營養素，如類黃酮、果膠、葉酸、檸檬油精，在降低慢性疾病的發生率上，扮演了重要的角色 。許多研究發現，柳橙可以維持心臟健康，并且預防癌癥、中風、糖尿病，以及許多慢性疾病 。
柑橘類水果從里到外都有營養價值 。柳橙果肉所含的維生素C濃度，是果汁的10倍，因此，吃新鮮柳橙比喝果汁更有益 。不過，維生素C溶于水，無法留在體內，所以最好每天從飲食來源中補充，使細胞和血液中的維生素C維持在適當濃度 。
柑橘類水果的白色襯皮含有大量果膠，在降低膽固醇、穩定血糖方面，效果顯著 。食用白色襯皮是增加果膠攝取量的簡單方式，也可以順便挖一點果皮，攝取檸檬油精 。柑橘類水果的果皮含有許多營養，但如果要吃果皮，記得先仔細清洗，或者最好買有機的柑橘類水果 。

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