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身體早衰現象你是否都知道 用正確的心態對待衰老( 二 )

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身體早衰現象你是否都知道 用正確的心態對待衰老

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早衰信號7：頭發變黃
我們都聽說過“少白頭” ， 但是頭發由黑轉向黃也是存在的 。頭發變白是衰老的癥狀 ， 同樣的 ， 頭發變黃也是身體早衰的信號之一 。部分人頭發變黃的原因是生活壓力過大 ， 導致神經緊張 ， 夜晚睡眠質量下降 。此外 ， 還有可能是飲食習慣的不正確所致 。
早衰信號8：身高下降
身高下降是人體衰老最明顯的現象 。研究發現40歲時的男性身高會比20歲時下5降2%-3% ， 女性則會下降2.5% 。其實人身高的下降說到底是人體內鈣代謝紊亂造成的隨著人年齡的增加 ， 體內的鈣會流失 ， 致使骨骼收縮 ， 從而導致身高下降 。所以 ， 當我們出現身高下降癥狀時 ， 應當引起重視 ， 這也是一種早衰的信號 。
早衰信號9：經常健忘
人尚未進入老年 ， 但記憶力卻出現問題 。往往近期發生的事情很容易遺忘 ， 而以前的很多事情卻記憶猶新 。這種現象是衰老在記憶中的突出表現 ， 一旦出現此種現象要格外重視才行 。
早衰信號10：肌肉減少
人在年輕的時候的肌肉比重最多 ， 可以達到40%多 ， 而到了七八十歲時 ， 人體的肌肉就只占體重的25%了 。由此可見 ， 肌肉的減少是人體衰老的一個重要表現 。
所有的人都不希望自己的身體變老 ， 因為每個人對衰老有一種恐懼的心理 ， 可是沒有人會擁有不死之身 ， 我們唯一可以做的就是 ， 在我們的有生之年 ， 可以盡自己最大的努力來維持自己的身體健康 ， 盡量不要讓它提前衰老 ， 要用一種正確的心態對待衰老這個問題 ， 衰老并不可怕 ， 可怕的是有些人不能夠正確的面對自己的衰老而產生的一些悲觀情緒 。

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