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熬夜后眼睛干澀補點什么 現在熬夜現象十分普遍 ， 中醫認為熬夜耗傷人體津液 ， 瞬目減少 ， 角膜得不到及時潤滑和滋養 ， 會出現眼睛紅、干澀、流淚等癥狀 ， 除了滴眼藥水 ， 平時在飲食上也要適當給眼睛補一補 。 1、多吃水果 。 獼猴桃、橙子等水果富含維生素C ， 可以清除對眼睛有傷害的自由基 。 2、多吃蔬菜 。 胡蘿卜、菠菜、番茄等富含多種維生素 ， 有助于緩解眼部不適 。 3、多吃豆制品 。 豆奶、豆腐、黃豆等含有脂肪酸、植物性雌激素等 ， 這些物質對眼睛都有益處 。
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