職業女性切莫忽視腰痛和眼睛疲勞 _切莫

腰痛癥狀除疼痛外，腰部變沉、發脹、變硬，嚴重者起不了床。原因：女性較男性易腰痛。因女性骨盆內器官比男性復雜，脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。易患人群：經常穿高跟鞋、腹部贅肉過多、原來運動但突然停下來的人。解決方法：若是輕微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休養即可。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。　眼睛疲勞癥狀　　眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的圖像文字。原因：配戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太大、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干涸也是導致眼倦的主要原因。易患人群：文秘人員、眼疾患者、低血壓、睡眠不足的人。解決方法：用眼時要有意識地眨眼，補充淚液。此外，應選擇適當的眼藥水滴眼以防干燥。