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早起喝杯水降低血液黏稠度 早晨喝水好不好 ， 有許多種說法 。 睡眠時 ， 呼吸、排汗、產生小便等生理活動仍在進行 ， 這些生理活動會消耗很多水分 。 早晨起床后 ， 體內會因缺水而導致血液黏稠度變高 ， 血液流動會變慢 。 這就好比早高峰堵車一樣 ， 車輛行駛緩慢 。 喝水則可以讓血液黏稠度恢復正常 。 除了水還能喝什么？果汁、蜂蜜水等含糖量過高的飲品不建議喝 。 腸胃不好的人群不要喝濃茶、咖啡 。 除此之外 ， 牛奶早起也可以飲用 。
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