文章插圖
安眠香蕉茶讓您一覺到天亮 香蕉是我們熟知的水果 ， 其果皮部分含有豐富的鉀和鎂 ， 可惜香蕉皮實在難以下咽 ， 因此常常被人們丟進了垃圾桶 。 近日 ， 美國《睡眠》雜志介紹了一則食療方法 ， 即使用整只帶皮香蕉來制作一款安眠解壓的茶飲 。 這款香蕉茶有助于疏通血管和放松肌肉 ， 能使人更快入眠并保持睡眠深長 。 以下是香蕉茶的制作方法 。 首先在鍋中燒好水 ， 切掉帶皮香蕉的兩頭 ， 連皮放入鍋中 。 開火煮大約10分鐘 ， 待表皮柔軟后 ， 將茶水透過濾網倒入杯中 ， 再依個人喜好添加一些香料如肉桂等搭配飲用即可 。 喝完茶可將香蕉剝皮食用 ， 味美且健康 。
相關經驗推薦
- 冬季宜用溫茶水漱口
- 閩臺婚俗中的“三茶天禮”你知道多少？
- 日常生活與健康飲食小常識！
- 茶圣陸羽的傳說故事
- 駝背老老和香蕉崽崽的故事
- 枸杞泡茶飲不如煲湯喝
- 長期吸煙的人試試這款清肺茶
- 喝奶茶的危害有哪些
- 夏季養生：夏天喝什么茶清火潤腸？
- 兒童喝奶茶喝多了有什么危害