1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的 ， 如果你的臉真的"腫"了 ， 劇烈運動后的大量排汗 ， 可有助于水分迅速排出體外 。 2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果 ， 如冬瓜等 。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖 ， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品 ， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩 。 3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法 ， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉 。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴 ， 水深達心窩處 ， 并配合瘦臉霜按摩面部 ， 浸浴時間以20分鐘為宜 。 4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位 ， 能有效預防面部贅肉橫生 。 準備運動：進行3分鐘有氧運動 。 第一步：從額頭到太陽穴 ， 雙手按壓3-4次 。 第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側 ， 重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下 ， 耳中、鼻翼至耳上部按摩 ， 重復2次 。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線 ， 由左至右往返3次 。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部 。 5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女 ， 不妨到美容院試試專業瘦臉法吧 。 大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務 ， 效果隨方式而變 ， 你可根據自身狀況進行選擇 。 美容院的瘦臉效果毋庸置疑 ， 只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇 ， 千萬別留下什么遺憾 。 面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多 ， 從耳后插入吸脂管 ， 吸除面部多余脂肪 。 面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉 ， 醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭 ， 這樣原本過圓的下頜變尖了 ， 整個臉型就變成了鴨蛋臉 。 聽起來似乎很容易 ， 但切記慎重而為之 。 面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素 ， 見效快 ， 對身體的健康雖無大礙 ， 但它的缺點是：半年左右易恢復 。
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