月經(jīng)不調(diào)怎么辦除了絲瓜料理還有這些按摩手法能調(diào)理月經(jīng) _絲瓜

你知道女性月經(jīng)不調(diào)的法寶嗎？很多人都會(huì)月經(jīng)不調(diào)，這可是個(gè)不大不小的問(wèn)題，要及時(shí)治療。那么究竟女性月經(jīng)不調(diào)的法寶有哪些呢？下面

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方法簡(jiǎn)單得很，絲瓜絡(luò)1個(gè)，加水1碗煎服，常喝可以調(diào)理月經(jīng)不順。
月經(jīng)不順包括經(jīng)期及周期不規(guī)律、經(jīng)量異常、生理期間身體不適等。這里有個(gè)小偏方，平時(shí)飲食上注意多吃絲瓜，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有幫助呢。
方法簡(jiǎn)單得很，絲瓜絡(luò)1個(gè)，加水1碗煎服，常喝可以調(diào)理月經(jīng)不順。還有個(gè)方法是把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開(kāi)后加入少量紅糖，沖黃酒溫服，早晚各1次。對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順很有效。另外，老絲瓜1個(gè)，燒干后研成細(xì)末，每次服9克，鹽開(kāi)水調(diào)服，可治療月經(jīng)過(guò)多。
中國(guó)的草藥書(shū)籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。古人認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類(lèi)似人體的經(jīng)絡(luò)，故可借老絲瓜之氣來(lái)導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順，月經(jīng)自然也就通順了。絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時(shí)，絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶。
痛經(jīng)的治療
按摩療法
又稱Dysmenorrhea, Menorrhalgia按摩法。
一、取穴
1、脊中、懸樞、命門(mén)、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室。
2、神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨。
二、治法：先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液（如藥油、藥酒），后再進(jìn)行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門(mén)、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴。
2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處；
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴。

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4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。
三、療效：一般按摩背腰部5分鐘后開(kāi)始減輕腹部疼痛。繼續(xù)按摩背腰部和腹部20分鐘，腹痛可消失。每天按摩1次，連續(xù)按摩3－5天，以往有痛經(jīng)史者，可在月經(jīng)到來(lái)前2天開(kāi)始按摩。如要鞏固療效，可隔2－3天按摩1次，要達(dá)到理想的效果需持之以恒。參看《痛癥按摩治療圖解》一書(shū) 。
溫石療法
一、取穴：脊中、懸樞、命門(mén)、夾脊、胃俞、志室、氣海、關(guān)元、天樞等穴。
二、治法：需要選取適當(dāng)?shù)氖P(pán)，目前最好的含有有機(jī)鍺的石盤(pán) 。故名巖盤(pán)鍺溫浴先是按摩背腰部，腹部和下肢，以疏通經(jīng)脈。然后以含有機(jī)鍺的巖盤(pán)（巖盤(pán)鍺溫浴）通電加熱到40-43度左右，至于后腰和尾部?jī)商?。將手足并浴在含有有記鍺的鹽溫浴中。整個(gè)治療系統(tǒng)保持溫度40-43度，30分鐘。每天或每?jī)商煲淮危暡∏檩p重和歷史長(zhǎng)短堅(jiān)持一月以上可痊愈。

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三、療效：一次治療后有輕松感。堅(jiān)持一月后，當(dāng)月痛經(jīng)現(xiàn)象消失。持久治療可使痛經(jīng)永久消失（醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是5年內(nèi)不復(fù)發(fā)）。此法為中醫(yī)中最古老的砭石療法中的一種。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理
1、控制運(yùn)動(dòng)量，不進(jìn)行高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍。不宜下水游泳。
2、避免參加會(huì)引起腹內(nèi)壓增加和使腹部震動(dòng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠(yuǎn)、投籃等。
3 、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意保暖，避免運(yùn)動(dòng)后大量出汗而受風(fēng) 。
4、如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中感到頭暈、惡心、心慌，則應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，不要勉為其難。