夏季的養(yǎng)生方法？養(yǎng)生食譜？老上火怎么樣預防？
“夏季衛(wèi)生知識、飲食安全”200字演講搞我們每天都渴望健康快樂的生活，然而，在我們周邊環(huán)境中，總有這樣和那樣的病菌威脅著我們的健康，炎熱的夏季已經來臨，腸胃疾病也悄然而至，每天，班上都有小朋友在上課時突然嘔吐 。這些都是吃了不衛(wèi)生的食物引起的，面對這些癥狀，我們小學生如何面對呢？
首先，我們要了解發(fā)病的原因，以及控制辦法 。因此，我們必須做到：
【社區(qū)開展夏季飲食養(yǎng)生知識講座】1、務必注意食品衛(wèi)生，要吃新鮮干凈的食物，瓜果要洗干凈再吃，不吃在冰箱內放置過久的食物，不吃蒼蠅叮爬過的食物，不要用臟手抓東西吃，要喝開水不喝生水，少吃冷飲 。
2、少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜 。
3、要注意休息，保持充足的睡眠，增強個人抵抗力，避免肌體免疫力下降 。
4、注意個人衛(wèi)生、飯前便后要洗手，勤剪指甲、勤換衣服 。
5、注意H1N1流感，少吃豬肉或不吃豬肉 。
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