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食物有效除口臭

小知識(shí)一般來說中有除有效異味口臭口腔

  一般來說 ， 口腔中有異味基本有以下兩個(gè)原因：   1、口腔不衛(wèi)生；  2、胃腸道功能紊亂 。 而且不管是哪個(gè)原因 ， 罪魁禍?zhǔn)锥际羌?xì)菌 。 如果去找口腔科醫(yī)生看病 ， 他可能會(huì)提出兩點(diǎn)建議：  第一、要吃得好 ， 也就是講究飲食平衡 ， 攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物 ， 以及富含各種維生素的蔬菜和水果；  第二、餐后最好刷牙或用牙線剔牙 。 其實(shí)還有一種方法 ， 有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手 ， 并能防止口臭再度產(chǎn)生 。   1、香芹菜  這種草本植物最有助于消除口中的異味 ， 尤其是煙味 。 如果手邊一時(shí)找不到香芹菜 ， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用 。 為了達(dá)到更好的效果 ， 這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好 ， 或者用來沏茶喝 。 此外 ， 上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處 。   2、酸奶  最新的研究表明 ， 每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量 ， 因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。 按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生 ， 這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑 。 但是 ， 只有天然的酸奶具有這樣的功效 ， 含糖的酸奶起不到這種效果 。   3、富含纖維素的蔬菜和水果  包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等 。 這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液 。 唾液不僅能濕潤(rùn)口腔 ， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。 這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一 。   4、含大量維生素C的食物  漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境 。 經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用 。 但要注意 ， 維生素C應(yīng)該從天然食品 ， 而非食品添加劑中攝入 ， 因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂 。

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