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解除宿醉13種方法

小知識(shí)方法雖然13種最好解除宿醉

【解除宿醉13種方法】 雖然解除宿醉最好辦法就是不喝 ， 但“人在江湖” ， 應(yīng)酬上的事總是不可避免的 ， 現(xiàn)在的問題是 ， 你該怎么辦？
很不幸 ， 宿醉的根除之道 ， 除了時(shí)間 ， 無其他方法 。 好在有一些方法能幫助你緩解一時(shí)的不適 ， 使你比較舒服地度過宿醉后的一整天 。
1、喝白水
酒精有改變機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用 ， 通常 ， 體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi) ， 但是酒精增加后 ， 細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中 ， 所以雖然整個(gè)身體并不缺水 ， 但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了 ， 也會(huì)覺得干渴 。
2、運(yùn)動(dòng)飲料
過量飲酒的第二天早上醒來 ， 嗓子常常感覺很干渴 ， 此時(shí)應(yīng)該盡早想辦法把體內(nèi)殘留的酒精和有害物質(zhì)乙醛排出體外 。 含無機(jī)鹽和糖分的飲料 ， 除了有水分補(bǔ)給作用之外 ， 還有消除體內(nèi)酒精的作用 。 運(yùn)動(dòng)型飲料的效果就很好 ， 因?yàn)槠涑煞謽?gòu)成接近人的體液 ， 易被人體吸收 ， 不僅對(duì)宿醉有效 ， 飲酒時(shí)如果一起喝 ， 也可防止大醉 。
3、喝肉湯
和維生素及礦物質(zhì)一樣 ， 喝酒也會(huì)使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失 ， 喝一些肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以彌補(bǔ)宿醉對(duì)身體造成的損害 ， 此外 ， 再吃少許碳水化合物 ， 還可幫助進(jìn)食的蛋白質(zhì)進(jìn)入血液中 。 喝肉湯還可以補(bǔ)充喝酒時(shí)體內(nèi)所流失的鹽分 ， 補(bǔ)充由于酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉 。
4、熱水澡
在宿醉后的清晨泡個(gè)熱水澡 ， 對(duì)于緩解頭昏腦漲、全身無力最有效果 ， 如果能在水中滴入幾滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴 ， 好好地泡個(gè)澡 ， 可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速體內(nèi)酒精濃度的代謝 ， 并且還有提神醒腦的效果 ， 有助于提升一整天的工作效率 。
5、少量的咖啡和茶
咖啡和茶可以充當(dāng)血管收縮劑 ， 以減輕由于血管膨脹所引起的頭痛 。 但切勿喝得過多或過濃 ， 以防產(chǎn)生的副作用更勝酒精一籌 。 茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用 。
6、吃柿子
柿子是富含果糖和維生素C的水果 ， 古時(shí)即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。 柿子中所含的澀味成分 ， 可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用 。 柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C ， 其鮮嫩的幼芽可以炸著吃 ， 或者干燥后做柿葉茶喝 。
7、服用止痛藥
頭痛是宿醉不可免的癥狀之一 ， 你可以服用少量的阿司匹林、芬必得等藥物 。 但切勿使用其他藥性更強(qiáng)的止痛藥 ， 以免上癮 。
8、甜點(diǎn)和水果
甜點(diǎn)和水果中都富含大量的糖 ， 此外水果中還有豐富的維生素C和維生素B群 ， 這些營養(yǎng)素都可以作為酒精分解時(shí)的潤滑劑 ， 具有保護(hù)肝臟的作用 ， 特別是西瓜和柑橘對(duì)解酒有比較大的幫助 。
9、豬肝
在喝酒的同時(shí)吃一些豬肝 ， 這樣不會(huì)容易醉 。 這是因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)酒精的解毒能力 。 常飲酒會(huì)造成人體內(nèi)維生素B的丟失 ， 而豬肝又是維生素B最豐富的食物 ， 故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜 。
10、喝果汁或蜂蜜水
果汁和蜂蜜都含有豐富的果糖 ， 能加速酒精代謝 。 一大杯橙汁或是蜂蜜水 ， 能加速去除殘存體內(nèi)的酒精 。 此外 ， 大量的水分還可以補(bǔ)充由于尿頻而丟失的水分 。
11、多食貝類
貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原；維生素B12和糖原對(duì)于促進(jìn)肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用；而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結(jié)合后 ， 可以活化肝臟的解毒作用 。
12、以毒攻毒
很多經(jīng)常醉酒的人都有這樣的體驗(yàn) ， 在酒醒之后 ， 再喝上少量的酒或是含酒精的飲料 ， 對(duì)于解除宿醉的癥狀也很有效 ， 但注意一定是很少量的酒 ， 否則會(huì)更加重肝臟的負(fù)擔(dān) ， 比如：之前是因?yàn)楹劝拙频攘倚跃贫淼?， 那么醒之后再喝小半杯啤酒 ， 頭疼、乏力的癥狀會(huì)很快消失 。 可能是因?yàn)樯倭康木凭珪?huì)加速血液的循環(huán) ， 促使身體殘余的酒精更快排出體外 。

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