綠茶性寒，“寒可清熱”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用 。沖泡后水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽 。夏日常飲綠茶除了清熱解暑外，還有許多其他保健作用 。
喝綠茶防曬
近日，美國(guó)有一項(xiàng)研究指出，綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護(hù)膚品涂抹在皮膚上后，即使被烈日照射，可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3 。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用 。
喝綠茶防輻射
對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個(gè)橘子 。因?yàn)椴枞~中含有豐富的維生素A原，被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A 。維生素A能合成視紫紅質(zhì)，使眼睛在暗光下看東西更清楚 。因此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護(hù)和提高視力 。
喝綠茶防胃病
一項(xiàng)研究表明，多喝綠茶能夠預(yù)防慢性胃炎和胃癌 。研究發(fā)現(xiàn)，喝綠茶時(shí)間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，愛(ài)喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48% 。
喝綠茶減肥
飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈 。這是因?yàn)椴枥锏姆宇?lèi)衍生物、芳香類(lèi)物質(zhì)、氨基酸類(lèi)物質(zhì)、維生素類(lèi)物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥 。
喝綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生 。茶所含的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故能有效防止口臭 。
【夏季養(yǎng)生小常識(shí)：怎么喝綠茶？】關(guān)注愛(ài)秀美微信
文章插圖
↑點(diǎn)擊去參與測(cè)試 拜拜粗腰肥大腿↑
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 固態(tài)硬盤(pán)|動(dòng)手給小米筆記本加了塊1T固態(tài)，0.5元一個(gè)G，超3000讀寫(xiě)有點(diǎn)香
- 外套袖子太長(zhǎng)怎么辦小妙招
- 皮鞋后跟太硬磨腳的小妙招
- 毛衣下擺大了怎么改小竅門(mén)
- 節(jié)能減排 低碳生活 請(qǐng)從身邊這些小事做起
- 低碳環(huán)保我先行 辦公室的節(jié)能妙法小常識(shí)
- 為什么測(cè)甲醛要封閉12小時(shí)？測(cè)甲醛一小時(shí)和十小時(shí)結(jié)果一樣嗎
- 清潔廚房死角小妙招大全
- 冬季飲食養(yǎng)生常識(shí) 冬季飲食養(yǎng)生ppt
- 飲食養(yǎng)生匯2015 飲食養(yǎng)生匯0827