如何看待楊冪的漫畫腰? 小心肌肉拉傷 _看待

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貼著椅子90° ，還比出了“耶”的手勢，楊冪cos漫畫腰的微博登上熱搜。網友大呼厲害，夸其柔韌性好。但是也有網友留言簡直迷惑行為大賞，并沒有感受到有何美感，還非常危險。
健康賬號丁香醫生聯系了骨科醫生，對于這一動作做出評估。醫生表示，這個動作危險性還是比較高的，對于沒有經常鍛煉的人來說，如果輕易模仿，輕則會導致肌肉拉傷，重則可能還會有腰椎退變的風險。

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時隔半天，楊冪道歉的微博再登熱榜，稱一時新奇發了照片，希望大家不要跟風模仿，并在微博中提醒大家在安全的范圍內嘗試健康健身。

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此事雖仍掛熱搜，但是到此也算告一段落。但是健康界猜測，可能有一些“行動派”已經實操過了，還一不小心造成了肌肉拉傷。
如果真的出現這種情況，也不要過于擔心，肌肉拉傷通常可自行緩解，但完全愈合可能需要數日至數周。可以做一些輔助治療減輕肌肉拉傷癥狀。
你可以試試以下方法有助于緩解癥狀：
●休息肌肉并避免引起疼痛的動作或活動
●冰敷患區–在肌肉疼痛區域放置冰冷袋，一次15分鐘，每1-2小時1次。冰冷物與皮膚之間需墊一塊薄毛巾。損傷后應冰敷至少6小時，有時甚至是冰敷到傷后2日，仍會有幫助。
●用彈性繃帶、其他類型包裹物或織物“袖套”包裹肌肉這有助于支持該肌肉。
●藥物鎮痛消腫–醫生會為劇痛或嚴重拉傷者開具強力止痛藥物。若拉傷不嚴重，可使用非處方藥物，如對乙酰氨基酚[商品名：泰諾(Tylenol)]、布洛芬[商品名：艾德維爾(Advil)、美林(Motrin)]或萘普生(商品名：Aleve) 。
【如何看待楊冪的漫畫腰? 小心肌肉拉傷】 健康界再次提醒，看見新奇好看的動作不要輕易模仿，畢竟身體是自己的，要做出合理評估。在鍛煉前可以先散步或通過其他輕微活動來熱身肌肉，這有助于預防拉傷。若不確定如何在鍛煉前熱身，請咨詢醫護人員或理療師。