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準媽媽必知 順產5大“良方”

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準媽媽必知 順產5大“良方”

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影響產程的3大因素
子宮收縮：
子宮收縮強度越好,生產進程就會越快,而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的 。
骨盆大小：
按照我們通常的觀念 ， 骨盆越大順產的機會就越大 ， 醫學理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9、8厘米以上分娩就不會有問題 ， 小于9、2厘米自然分娩的幾率就比較小 ， 通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑 。 但是現實生活中 ， 骨盆的大小不是決定因素 ， 有時骨盆足夠大也會出現分娩困難 ， 有時骨盆不很大由于胎兒小 ， 也會順利分娩 。
胎兒體重：
新生兒的平均體重為2、8千克～3、5千克 ， 在這個范圍內分娩 ， 產程會相對縮短 ， 容易順產;如果新生兒體重超過3、5千克 ， 產婦的骨盆又不夠大 ， 則有可能發生難產的情況 。
順產良方
年齡介于24～28歲間
小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟 ， 尤其骨盆還沒有完全固定成形 ， 對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由于骨盆的關節變硬 ， 不易擴張 ， 子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差 ， 以至于分娩時間延長 ， 容易發生難產 ， 這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因 。
孕期合理營養 ， 控制體重
懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養 ， 如果不注意控制體重 ， 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大 ， 分娩時無法順利通過產道 ， 只能依靠手術了 。
多做運動
適當運動不但有利于控制孕期體重 ， 還有助于順產 ， 它可以縮短產程 ， 降低難產幾率 。 常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上 ， 體能好的孕婦耐受力高 ， 對產痛的承受也就比較好 ， 所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發癥少許多 。 所以 ， 準媽媽可以保持平時的運動習慣 ， 只要注意不要選擇激烈的項目就可以了 。
定時做產前檢查
定期做產前檢查便于醫生早期發現問題 ， 及早糾正和治療 。 例如遇到胎位不正 ， 在醫生指導下可以采取膝胸臥位等方法矯正 ， 從而不影響順產 。
對順產有信心
對于打算順產的準媽媽來說 ， 要提前做好心理準備 ， 多閱讀一些這方面的書籍 ， 了解順產的過程和應對方法 ， 要保持穩定的心情 ， 一旦宮縮開始 ， 積極配合醫生 ， 相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩 ， 迎接寶寶的來臨 。
2大傳統錯誤觀點
1、“個子高的人比較好生孩子 。 ”
【準媽媽必知 順產5大“良方”】 很多準媽媽都認為個子高的人容易生孩子 ， 確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比 ， 理論上也比較好順產 ， 但是影響自然分娩的因素太多了 ， 所以這個命題是不正確的 ， 也就是說個子高的準媽媽不一定比個子矮的容易生孩子 。 NO!
2、“臀圍大的準媽媽生產一定會順利 。 ”
同樣 ， 這個觀點也不完全正確 。 因為臀圍比較大的女性并不表示骨盆也大 ， 門診經常可以見到高個子的女性骨盆出口未必寬敞 ， 而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄 。 而有些女性臀部脂肪比較多 ， 并非骨盆大 ， 如果遇到胎兒體重過大 ， 準媽媽腹部肌肉力量不足 ， 生產的過程就不一定順利了 。

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