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注意力不集中頭腦會變簡單 寶寶甜食吃太多容易孤僻( 二 )

知識百科職場心理集中


不要在飯前飯后及睡前吃甜食 。飯前吃甜食容易降低寶寶的食欲，飯后吃甜食會增加熱量的吸收，讓寶寶過早變成小胖墩，而且過多的胰島素分泌容易誘發(fā)糖尿病，這也是近年來糖尿病低齡化的根本原因 。而睡覺前吃甜食則容易讓寶寶得牙病 。
采用替代品，逐漸減少甜食量 。如果寶寶已經(jīng)迷上甜食，而控制又很困難時，可以尋找一些健康的甜食來替代巧克力、糖果和蛋糕這類高熱量的甜食，比如純果汁、葡萄干等，并慢慢沖淡味道，逐漸減少給寶寶的甜食量 。
所以要從小就控制寶寶的對甜食的攝入量 。要從嬰兒開始，就要控制寶寶對糖分的的量 。但是每天的攝入的糖量不要超過體重的0.5克 。也就是說，如果寶寶的體重有10千克的話，那么他每天的糖分?jǐn)z入量就不應(yīng)該超過5克 。
很多家長都有這樣的感覺，寶寶平時太好動了，而且會出現(xiàn)注意力不集中的情況，但是對些，家長們都會忽略，但長期下去會讓寶寶的頭腦變簡單，所以，家長要細(xì)心觀察孩子的行為，找出孩子不專心的根本原因，并耐心的進(jìn)行改變 。
注意主要有兩種，一種是無意注意，一種是有意注意 。無意注意指的是事前無明確目的，也無需意志努力，自然而然產(chǎn)生的注意 。3~6歲的孩子，無意注意占優(yōu)勢地位 。例如，孩子對新奇而有趣的事物都會注意去看，注意去聽，只要他感興趣，就會較長時間地進(jìn)行這項活動 。
有意注意是有目的的、需要意志控制的注意，在有意注意時，人的大腦會處于一種緊張狀態(tài)，時間長了會感到疲勞 。因而，對年幼的孩子來說，不加以指引和訓(xùn)練，不提出必須遵守的行為規(guī)范和完成任務(wù)，無意注意是很難轉(zhuǎn)變成有意注意的 。
注意力是智力結(jié)構(gòu)中的一個重要組成部分，即此人專心于某事物的能力 。有些孩子活潑好動，坐不住，而且注意力分散，對學(xué)習(xí)缺乏興趣，不善于支配自己的行動;也有些孩子做事三心二意，常常半途而廢 。如果不采取措施糾正，久而久之就會養(yǎng)成一種壞習(xí)慣，對任何事物都難以進(jìn)行深入的思考，頭腦簡單，行為幼稚 。這對于孩子的學(xué)習(xí)、成才都會帶來極大的不利影響 。
影響孩子注意力的因素主要有以下幾個方面：
(1)生理方面
由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差 。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中 。
(2)病理方面
輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常等可引發(fā)兒童多動癥，主要表現(xiàn)為注意力不集中，活動過多，沖動任性，情緒不穩(wěn)，行為異常，學(xué)習(xí)困難;神經(jīng)根結(jié)構(gòu)和/或功能異常可引發(fā)兒童抽動癥，除了主要表現(xiàn)為交替出現(xiàn)的刻板式眨眼、皺眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，聳肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中 。另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹，缺乏學(xué)習(xí)意愿 。這些情況需要得到專科醫(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善 。
(3)飲食與環(huán)境方面
糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度 。此外，環(huán)境污染造成血液中鉛含量過高也有影響 。
(4)家庭教育方面
教養(yǎng)態(tài)度與家中生活習(xí)慣對孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當(dāng)局者迷”，往往無法客觀的找出問題的癥結(jié)所在 。從下列幾個方面來觀察，也許可以找出一些原因 。
①教養(yǎng)態(tài)度是否一致?父母對孩子教養(yǎng)態(tài)度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性 。
②是否太寵愛孩子，缺少行為規(guī)范?過度的寵愛會導(dǎo)致對孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什么做什么，沒有忍耐、克制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進(jìn)行到底 。

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