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美化環(huán)境 ， 豐富生活
古人還十分重視知識(shí)涵養(yǎng)及形景的感化對(duì)胎兒的影響 。 《隋人巢元方的《從諸病源侯論》中提出了外象內(nèi)感的胎教理論 。 “妊娠三月……形象始化 ， 未有定儀 ， 因感而變……欲子美好 ， 宜佩白玉;欲子賢能 ， 宜看詩書;是謂外象而內(nèi)感也 。 ”
而明代醫(yī)師萬金認(rèn)為：“自妊娠之后 ， 則需行坐端嚴(yán)、性情和悅、常處靜室、多聽美言 ， 令人誦讀詩書 ， 陳說禮樂 ， 耳不能聞非言 ， 目不能視惡氣……如此生子容貌端莊、德才過人 。 ”
清代 ， 康有為還總結(jié)了古代的胎教理論 ， 提出設(shè)立“胎教院”的創(chuàng)見 ， 選擇適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)、條件對(duì)孕婦進(jìn)行胎教的培訓(xùn) ， 并且強(qiáng)調(diào)孕婦內(nèi)在思想感情與外在言行對(duì)胎兒的影響 。
母子間心心相印、脈脈相通 ， 是互為一體 ， 互相影響的 ， 形景感化對(duì)胎兒是有影響的 。 所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)多尋找一些有情趣的活動(dòng)和愛好以豐富自己的孕期生活 。
古人胎教之法
(1)節(jié)飲食 。 《萬氏女科》說：”婦人受胎之后 ， 最宜忌飽食 ， 淡滋味 ， 避寒暑 ， 常得清純平和之氣以養(yǎng)其胎 ， 則胎之完固 ， 生子無疾” 。 就是說 ， 孕婦飲食以清淡平和為宜 ， 魚、肉可以吃 ， 但不可過食 。 應(yīng)有所節(jié)制 ， 特別不要饑一頓 ， 飽一頓 ， 甚至暴飲暴食 。
(2)忌房事 。 《產(chǎn)孕集》說：“懷孕之后 ， 首忌交合 ， 蓋陰氣動(dòng)而外泄 ， 則分其養(yǎng)孕之力 ， 而擾其固孕之機(jī) ， 且火動(dòng)于內(nèi) ， 營血不安 ， 神魂不密 ， 形體勞乏 ， 筋脈震驚 ， 動(dòng)而漏下 ， 半產(chǎn)、難產(chǎn)、生子多疾 。 懷孕以后 ， 首先應(yīng)禁房事 ， 特別是在懷孕頭3個(gè)月和7個(gè)月之后 。
(3)適勞逸 。 人稟氣血以生 ， 胎賴氣血以養(yǎng) ， 因而妊娠后的起居勞逸應(yīng)該適量 ， 既不可貪圖安逸 ， 也不可過于勞累 。 按中醫(yī)的說法 ， 太逸則氣滯 ， 太勞則氣衰 。 若勞逸失宜 ， 舉止無常 ， 攀高負(fù)重 ， 其胎心墜 ， 甚而導(dǎo)致難產(chǎn) 。 因此 ， 受胎之后 ， 適當(dāng)活動(dòng) ， 使氣流通 ， 百脈和暢 ， 自無難產(chǎn) 。 若好逸惡勞 ， 好靜惡動(dòng) ， 貪臥養(yǎng)嬌 ， 使氣停血滯 ， 臨產(chǎn)多難 。 此當(dāng)為忠告 。 正確的做法大致為 ， 5個(gè)月以前宜稍逸 ， 5個(gè)月以后宜小勞 。
【怎樣安排十個(gè)月的胎教】 (4)戒生冷 。 懷孕之后 ， 孕婦常喜歡吃一些生冷之物 。 中醫(yī)認(rèn)為 ， 這是懷孕后由于陰血下注以養(yǎng)胎兒 ， 致陰血偏虛 ， 陽氣偏旺 。 殊不知 ， 生冷之物吃多了會(huì)使脾胃受傷 ， 嘔吐、腹瀉、痢疾諸癥會(huì)乘虛而入 ， 既損孕婦 ， 又傷胎兒 ， 不可不慎 。 此外 ， 孕婦衣著還宜寬大合體 ， 腰帶不宜緊束 ， 以免氣血周流不暢而影響胎兒發(fā)育 。
懷孕月份胎教方法及注意事項(xiàng)
第l月避免煩躁暴怒 ， 應(yīng)疏導(dǎo)情志;忌行房事 ， 以免擾動(dòng)胎氣 ， 導(dǎo)致流產(chǎn)
第2月忌吃生冷辛辣食物 ， 并避免受驚恐 。
第3月清心寡欲 ， 宜保暖 ， 節(jié)房事 。
第4月忌勞累 ， 慎起居 ， 調(diào)飲食 。
第5月吃一些健脾益胃 ， 補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品 ， 增加胎兒營養(yǎng) ， 健壯其身 。
第6月穿著柔軟舒適的衣物 ， 使周身氣血運(yùn)行得暢 。
第7月避免去人多的場(chǎng)合 ， 預(yù)防疾病 ， 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
第8月多吃新鮮的水果與蔬菜 ， 防止便秘
第9月絕對(duì)禁止房事 ， 放松思想 ， 做好產(chǎn)前準(zhǔn)備 。
第10月適量運(yùn)動(dòng) ， 舒展筋骨 ， 促進(jìn)氣血運(yùn)行 ， 使分娩順利進(jìn)行
如何做好胎教
1、記下懷孕的過程：
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