秋季到了就會相對而言來說天氣會變得非常干燥這就使得人在這個時候受到天氣得影響也會使得脾氣變暴躁，其實這就是說明我們人類也是在順應自然而做出得改變，但是這種改變對于人類而言是非常不好的，所以就需要進行想辦法來避免這樣的情況發生 。下面就一同來看看這些方法大多都有那些方面的解決方案和改善的方面 。
1.緩一下：要勃然大怒，只需一根導火索，而讓它平靜，卻需要很長時間 。一旦有發怒的跡象，后退一步，深吸一口氣 。然后做15到20個深呼吸，用鼻子吸氣，用嘴出氣，來緩解緊張的神經 。
2.做放松操：平躺，閉眼，彎曲左腳趾，感受一下張力放松腳趾，再感受一下釋放的感覺 。接下來再做右腳，然后是身體的其他部位 。一旦自己不冷靜，想象一下這種放松操，將怒火釋放 。
3.調劑：找一個安靜的地方獨坐，雙手置于身體兩邊，閉上眼，腦海里不斷重復“安靜”、“放松”這幾個詞 。每天至少抽出10分鐘這樣做.最好在開始一天煩瑣的工作之前這樣做，有利于在漫長的一天內保持冷靜 。
4.忘記公正：不要迂腐地認為社會是公正的 。發怒十之八九始于不公正的待遇 。許多人認為他們生存的環境存在不公平競爭：憑什么有人生來就好運，足球運動員踢得那么臭，錢卻掙得最多?忘掉一切“為什么”，除非你能改變世界 。
【秋季天氣干燥會使得人的情緒也相應的變得暴躁應當怎樣處理】
5.說出來：有時就像在沉默中爆發一樣，壓抑許久的怒氣會突然噴薄而出 。要學會隨時說出自己的不滿，而不是讓其郁積到再也承受不了時，像火山一樣爆發 。記住，在發怒之前說出來，心里會好過很多 。
6.鍛煉：就像女孩失意時吃東西買衣服一樣，男人可以將怒氣在健身房里發泄出來 。打沙袋 。跑步、騎車都有助于怒氣的宣泄，而且不傷人 。
7.寬容：也許你會覺得，寬容是懦弱的表現，或者說惹你生氣的人會得寸進尺 。但是，想一想，即使不是為了他們好，至少也是為了自己好 。大度一些，最后受益的只會是自己 。
8.尋求幫助：如果你的怒火已經讓你發瘋，那么光靠自己是不夠的 。這時需要尋求治療 。發怒是一種復雜的情緒，其源頭甚至可以追溯到孩提時期 。醫生需要對癥下藥，以平息你心頭的怒火 。讓我們心平氣和地面對每一天，畢竟發火解決不了任何問題 。
所以在秋季的時候就需要了解到當脾氣變得暴躁得時候就可以采用這八類的方法來進行緩解，這樣的話就可以使得我們在秋季的時候也可以做到心態平和進行生活，這就非常的符合我國中醫里面的養生方式了，所以說在秋季的時候要牢記這八種可以進行采用的方法，最后做到平常心對待進行養生，這就是養生的真諦了 。
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