天氣在變化， 很多人不小心就感冒了！感冒雖然說不是什么嚴重的病， 但會讓人不舒服 。 以后不用再擔心了！今天生活妙招網小編就來分享11個舒緩普通感冒癥狀的方法， 一起來了解一下吧！
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1、用鹽水沖洗鼻子 聽起來是個很痛苦的方法， 但是有助于緩解鼻塞并且能消菌殺毒哦！ 操作方法： 用氣球型的注射器或是鼻子沖洗器， 一手按住一個鼻孔， 另外一邊則倒入少許鹽水， 讓他自然的風干， 一個鼻孔沖洗完 2-3 次之后再換另一邊 。 配方： 1/4 茶匙的鹽跟 1/4 的小蘇打再加上 240 毫升的溫開水 。
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2、用鹽水來漱口 用鹽水漱口能讓減輕喉嚨疼痛， 甚至還阻止上呼吸道的感染繼續惡化！根據美國期刊報導， 用水來漱口就能預防感冒， 這個簡單又免費的方法沒事就多做做吧！
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3、喝一杯雞尾酒 沒錯， 就是調一杯雞尾酒然后喝下去！熱的酒精有助于疏通鼻塞并且避免脫水， 還能讓腫痛的鼻子跟喉嚨舒服一點 。 配方： 熱薄荷茶加上一湯匙蜂蜜， 再加一小杯白蘭地或威士忌， 適合睡前使用 。
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4、穿著濕襪子睡覺 《最佳健康雜志 (Best Health magazin)》指出這個療法能幫助解除發燒的癥狀， 而且濕的襪子， 能夠吸引血液回流到腳， 增加血液循環 。 操作方法： 睡覺前先將腳泡在熱水中， 再套上在冰水中浸泡過薄的棉質襪， 外面再套上幾雙干的羊毛襪， 等你醒來馬上會發現好很多！
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5、把結冰豆子冰敷在鼻子上 聽起來可能很奇怪， 但是冷熱交錯的敷鼻子能夠幫助暢通鼻塞， 什么樣的溫度都可以， 你可以把不要的濕衣服放進微波爐 55 秒， 也可以拿一小包已經結冰的豆子 。
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6、喝檸檬汁 雖然檸檬汁感覺起來就像是炎炎夏日里才會喝的飲料， 不過它其實對于幫助消化跟排除毒素也非常有用哦！ 配方： 2-3 匙的生蜂蜜加上 2 顆有機檸檬， 最后用水稀釋之后再加上檸檬薄片裝飾 。
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7、在鼻子下方擦薄荷軟膏 將薄荷軟膏輕輕擦在右邊鼻孔下方， 這對你的感冒會大有幫助！這不僅能暢通你的呼吸道， 也能舒緩已經因為擤鼻涕而紅腫的皮膚 。
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8、做個蒸氣浴 蒸氣有助于舒緩你的肌肉壓力跟幫助血液循環， 而且輕輕將蒸氣吸入對身體也有很大的好處 。 操作方法： 將滾燙的熱水倒進大碗中， 在上面蓋上毛巾， 再輕輕覆在臉上輕輕呼吸 5-10 分鐘 。
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9、快感冒時將枕頭墊高 這樣也能有助于暢通呼吸道， 如果角度太奇怪的話， 試著在枕頭之間放入床單， 這樣整個高度就會變得比較平緩一點 。
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