【原料】淮山15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，粳米60克 。
【淮山芝麻粥-滋陰補腎，益脾潤腸】【制作】 將粳米洗凈，用清水浸泡1小時，撈出瀝干 。淮山切成小顆粒，黑芝麻炒香 。將以上三物放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細茸待用 。鍋中加入清水、冰糖溶化過濾，燒開后將粳米、淮山、黑芝麻的漿汁慢慢倒入鍋內，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成 。
【用法】 早晚餐空腹服食 。
【療效】 滋陰補腎，益脾潤腸 。適用于肝腎不足，病后體弱、大便燥結、須發早白等 。中老年人平時服用，可健體強身、延年益壽 。
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