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10個防曬小攻略，讓你告別雀斑！

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【10個防曬小攻略，讓你告別雀斑！】

10個防曬小攻略，讓你告別雀斑！

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雀斑形成的原因很多 ， 有的是遺傳基因、荷爾蒙分泌失調、新陳代謝緩慢 ， 也有的是外在因素造成的 ， 紫外線、壓力和不良清潔習慣都會引起雀斑 。 先天性的雀斑也許較難處理 ， 但后天形成的雀斑就絕對可以阻擋！只要謹記10個防曬和美白攻略 ， 這個夏天想黑都難！ 1.選對防曬產品 SPF和PA分別代表什么？應該要買哪一種度數的防曬產品？ 簡單來說 ， 記住這句“SPF防曬傷 ， PA防曬黑” 。 SPF能隔離“UVB” ， 防止曬傷曬紅 ， 但不能防止曬黑 。 而PA值則可有效防御“UVA” ， 預防肌膚老化 。 很多姐妹選擇防曬產品時都只看SPF ， 卻忘了PA值的重要性 。 PA的“+”號越多 ， 對UVA的防御力就越高 。 一般而言 ， PA+防護力約2至4小時、PA++防護力約4至8小時、PA+++防護力為8小時以上 。 因此 ， 就算你買的是SPF50 ， 但卻是PA+的話 ， 三、四個小時后依舊會曬傷呢 。 2.在正確的時間涂防曬霜 涂防曬霜和食藥一樣 ， 都要等身體吸收之后才會發揮效果 。 所以 ， 防曬霜的最佳涂抹時間是在出門前的20-30分鐘 。 而涂抹防曬霜也要用上足夠份量才有效果 ， 千萬不要慳住慳住用 ， 否則得不償失 。 液體狀的防曬每次的使用份量為1蚊硬幣 ， 而霜狀防曬則為黃豆粒大小 。 3.死角位不能忽略 以為防曬霜只需涂在臉部？這是不足夠的！要360度全面照顧我們的皮膚才能達至最好美白效果 。 某些身體的部位都經常被大家忽視 ， 例如是嘴唇、耳朵、以及發際線 。 4.去戶外活動要攜帶一切防曬用品 如果你打算長時間去戶外玩的話 ， 那么太陽帽、太陽眼鏡和太陽傘就一個都不能少 。 想要更好地阻擋強烈的紫外線 ， 就要懂得善用這些防曬用品阻隔大量的直線陽光 。 5.避免在紫外線最強時段暴曬 不是越涼快的地方紫外線越低 ， 例如在海邊 ， 當你感到海風的涼爽的時候 ， 紫外線的強度也同時達到了極點 ， 每天的11點至下午3點是紫外線最強 ， 殺傷力最大的時間段 ， 此時一定要避免進行戶外活動 。 6.徹底清洗防曬霜 涂防曬霜后一定要徹底清洗！涂防曬霜后不清洗或清洗不徹底都會引起肌膚變黃和長斑！一般清潔性強的洗面奶都能清洗化學或物理防曬霜 ， 不過有卸裝功能的洗面奶的清洗效果會更徹底 。 7.及時進行曬后修復 曬后72小時是黃金修復期 ， 肌膚經過紫外線照射后會變得脆弱 ， 需要進行降溫鎮靜和補水保濕 。 先進行冷敷 ， 將局部溫度降下來 ， 再用具有抗炎功效的曬后修復產品 。 剛曬傷的皮膚比較脆弱 ， 所以接下來的幾天都不要用刺激性的護膚品 ， 等皮膚穩定后再使用美白產品 。 這樣不僅可以降低皮膚變紅的程度 ， 也減少了黑色素的形成 。 8.補充維他命C提升好膚質 健康的肌膚細胞除了需要外用的護膚乳的保養 ， 內部的保養也不可少 。 維他命C是創造好膚質不可或缺的天然抗氧化物 ， 因為日曬會讓細胞產生自由基 ， 刺激黑色素的形成 。 這時就需要維他命C來抑制黑色素和促進膠原蛋白再生的能力 。 市面上有許多膠原蛋白食用的補充營養品可供選擇 ， 但建議先少量服用測試肌膚反應 ， 有些人會有致痘的副作用 ， 體質不同效果也因人而異 。 9.飲西紅柿汁預防雀斑 美國時代雜志評選西紅柿為“世界10大超級食物”之一 ， 因為西紅柿中含豐富的維他命C ， 被譽為維他命C的倉庫 ， 能有效減少黑色素的形成 ， 從而消退黑斑 。 西紅柿有養顏美白功效 ， 晚上喝1杯西紅柿汁 ， 對預防雀斑有很好的作用 。 由于西紅柿里的茄紅素要在攝取后6至8小時后才會發揮效能 ， 所以睡覺時正好能發揮卓越的美白效果 。 不過 ， 要注意吃西紅柿時不要加糖 ， 否則西紅柿內的維他命B會因為砂糖代謝的延遲 ， 而失去效能 。 10.飲檸檬汁美白祛斑 檸檬富含維他命C和高濃度的果酸 ， 可美白祛斑和抗老化 。 每100克檸檬汁中就含有50毫克維他命C 。 此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等 。 經常飲檸檬汁不僅可以使皮膚白嫩 ， 更防止皮膚血管老化 ， 消除面部色素斑 。

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