【經期飲食牢記7大宜5大忌：忌食過咸食品】經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺，甚至惹來痛經 。5、忌生冷食物醫學認為，血得熱則行，得寒則滯 。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經 。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲 。相反，月經期飲食宜以溫熱為主，選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品；少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品 。
相關經驗推薦
- 甲亢飲食吃什么好 甲亢的飲食禁忌
- 大閘蟹銷售戰打響，16元的團購你會買嗎？飲食快報
- 科學飲水可戒煙飲食快報
- 冰皮月餅有安全隱患嗎？飲食快報
- “養生月餅”真的養生嗎？飲食快報
- 寶寶奶嘴消毒不宜煮飲食快報
- 患了癲癇病飲食方面要注意什么
- 濕疹的飲食 濕疹飲食禁忌
- 來大姨媽喝咖啡的后果 經期喝咖啡好處與壞處
- 女性經期10大禁忌 生理期可以跳繩嗎